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媽媽失眠多夢易驚醒的情況可能由多種原因引起，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、不良生活習慣、年齡因素等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。長期處于緊張狀態(tài)，大腦神經(jīng)興奮，難以進入睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等都會影響睡眠質(zhì)量。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和身體機能，導致睡眠障礙。 4.不良生活習慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，都可能破壞生物鐘，引發(fā)失眠。 5.年齡因素：隨著年齡增長，身體的褪黑素分泌減少，睡眠調(diào)節(jié)能力下降，容易出現(xiàn)失眠。 總之，媽媽的失眠問題需要綜合考慮多種因素。不建議盲目使用中藥偏方，應(yīng)先嘗試調(diào)整生活習慣和睡眠環(huán)境。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用一些助眠藥物，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等。

治療失眠的中藥妙方：半夏橘皮治療失眠處方：組成半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳實8克，甘草3克，生姜3片，紅棗4枚。本方可隨征加減。用法：用量每天一劑，水煎服，15天為一療程，療程間隔3天。功能：主要治療失眠等癥。

您好：安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水攪勻，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效?！　∪栋裁邷核釛椚嗜X，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學習壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。