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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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生長激素對于身體的生長發(fā)育起著重要作用。一些食物可能有助于刺激生長激素的分泌，如高蛋白食物、富含氨基酸的食物、高鈣食物、富含維生素的食物以及低血糖指數(shù)的食物等。 1. 高蛋白食物：像牛肉、雞肉、魚肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為身體提供必需的氨基酸，有助于生長激素的合成和分泌。 2. 富含氨基酸的食物：如豆類、堅(jiān)果，其中的精氨酸等氨基酸能促進(jìn)生長激素的釋放。 3. 高鈣食物：牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，鈣有助于維持骨骼健康，也對生長激素的分泌有一定影響。 4. 富含維生素的食物：新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，富含維生素 C、維生素 D 等，能增強(qiáng)身體機(jī)能，間接促進(jìn)生長激素的分泌。 5. 低血糖指數(shù)的食物：燕麥、蕎麥等，可避免血糖快速升高，有助于維持胰島素的穩(wěn)定，從而有利于生長激素的分泌。 需要注意的是，食物對生長激素分泌的刺激作用是有限的，還需要結(jié)合良好的睡眠、適量的運(yùn)動等綜合因素來促進(jìn)生長激素的正常分泌。
2025-01-05 13:05
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，促進(jìn)生長激素的分泌不可缺少的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質(zhì)鎂及鋅。所以要多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，另外多運(yùn)動也可刺激生長激素分泌，祝你健康！
2015-11-23 08:44
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什么是生長激素缺乏癥? 生長激素缺乏癥(growth hormone deficiency，GHD)是由于垂體前葉合成和分泌生長激素(growth hormone，GI1)部分或完全缺乏，或由于GH結(jié)構(gòu)異常、受體缺陷等所致的生長發(fā)育障礙性疾病。以往稱垂體性侏儒癥。患者身高處在同年齡、同性別正常健康兒童生長曲線第3百分位數(shù)以下或低于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。其發(fā)生率約為20/10萬～25/10萬。只有在小兒時(shí)期得以確診和進(jìn)行治療，才有真正的臨床意義和更好療效，而且治療越早效果越好。 查看全文»
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