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14歲孩子便秘可能由飲食不均衡、缺乏運動、腸道功能紊亂、不良排便習慣、精神壓力等因素引起。治療便秘可先嘗試調整生活方式，必要時使用藥物。 1. 飲食不均衡：過多食用精細食物，膳食纖維攝入不足。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 缺乏運動：身體活動少，腸道蠕動減緩。鼓勵孩子多參加體育活動，如跑步、游泳等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等?？蛇m當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 不良排便習慣：有便意時不及時排便。培養(yǎng)定時排便的習慣，每天固定時間去廁所嘗試排便。 5. 精神壓力：學習壓力大等導致神經緊張。家長要關注孩子心理，幫助其緩解壓力。 6. 藥物治療：如果生活調整效果不佳，可在醫(yī)生指導下使用藥物。如乳果糖口服溶液，能促進腸道蠕動，軟化大便；聚乙二醇電解質散，增加糞便體積和水分；開塞露，潤滑并刺激腸壁，引起排便反射。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 孩子便秘時，家長不要盲目用藥，先從生活習慣調整入手。若便秘持續(xù)不緩解，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。