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男性不育患者要注意生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)、適度運動和避免有害因素等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少對生殖系統(tǒng)的損害。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。適量補充鋅、硒等微量元素。 3.心理狀態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，必要時尋求心理支持。 4.適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 5.避免有害因素：減少接觸高溫環(huán)境，如泡溫泉、蒸桑拿。避免長期暴露在輻射、化學(xué)毒物環(huán)境中。 6.定期檢查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查精液常規(guī)、性激素等相關(guān)指標(biāo)，了解病情變化。 總之，男性不育患者需要從多個方面進行注意和調(diào)整，積極配合醫(yī)生的治療，以提高生育的可能性。

你好：增加營養(yǎng)，加強鍛煉：不孕不育吃什么食物好？多吃動物內(nèi)臟如肝和大腦合成激素，維生素是必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)多吃食品，富含蛋白質(zhì)、頸椎骨折的頸椎骨折的維生素，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等