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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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夏天開空調(diào)睡覺，要避免早上起來皮膚干燥，需綜合考慮室內(nèi)外溫差、個人體質(zhì)、空調(diào)風(fēng)速、濕度以及睡眠時間等因素。 1.室內(nèi)外溫差：室內(nèi)外溫差不宜過大，一般建議控制在 5 - 8 攝氏度，比如室外 30 攝氏度，室內(nèi)可設(shè)置在 24 - 26 攝氏度。 2.個人體質(zhì)：體質(zhì)較弱或?qū)囟容^敏感的人，溫度可適當(dāng)調(diào)高些，如 26 - 27 攝氏度。 3.空調(diào)風(fēng)速：風(fēng)速過大易導(dǎo)致水分快速流失，應(yīng)選擇低風(fēng)速或自動風(fēng)速。 4.濕度調(diào)節(jié)：使用加濕器增加室內(nèi)濕度，維持在 40% - 60%較為適宜。 5.睡眠時間：如果睡眠時間較長，溫度可稍高，如 25 - 26 攝氏度。 總之，綜合考慮以上因素，找到適合自己的空調(diào)溫度，既能保證舒適睡眠，又能減少皮膚干燥的情況。同時，睡前適當(dāng)涂抹保濕護膚品也有助于保持皮膚水分。
2025-01-07 22:48
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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人體最適宜的空調(diào)溫度為24℃－27℃，最低不宜低于22℃。室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃。如果空調(diào)開得過大，室內(nèi)溫度過低，易患”空調(diào)病”，出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等!最好的是把空調(diào)定時，一般到下半夜就不熱了。
2015-11-23 20:14
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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一般來說人體對外界最適應(yīng)的溫度在25度左右，相差不能超過1度夏天開空調(diào)盡量不要開那么長時間房間溫度降下來就可以了長期開空調(diào)對人體不好免疫力會下降的
2015-11-23 16:45
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，這個看個人體質(zhì)。一般建議比體外氣溫低3~5度比較合適一點不能太低了。一般情況下在26~28度比較適宜一點。
2015-11-23 16:25
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什么是空調(diào)病? 隨著空調(diào)的普及，它給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。 查看全文»
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