腳崴三周半仍有疼痛，如何復(fù)健能好得快？
請問：我現(xiàn)在腳崴了已經(jīng)三周半了，正常慢走？請問:我現(xiàn)在腳崴了已經(jīng)三周半了，正常慢走已經(jīng)沒問題了，但向左向右向上向下偏都還痛。應(yīng)該是你說的復(fù)健第四階段，請問我需要怎樣做好得快？。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腳崴后三周半仍有疼痛，可能與軟組織損傷未完全恢復(fù)、關(guān)節(jié)活動受限、肌肉力量不足、局部炎癥未消、康復(fù)訓(xùn)練不科學(xué)等有關(guān)。 1.軟組織損傷未完全恢復(fù)：崴腳可能導(dǎo)致韌帶、肌腱等軟組織損傷，恢復(fù)需要時間?？赏ㄟ^熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 2.關(guān)節(jié)活動受限：長時間固定或休息可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動度下降。進(jìn)行適度的關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，逐漸增加活動范圍。 3.肌肉力量不足：受傷后肌肉力量減弱。進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，如踮腳尖、提踵等。 4.局部炎癥未消：炎癥會引起疼痛。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥。 5.康復(fù)訓(xùn)練不科學(xué)：錯誤的訓(xùn)練方式可能影響恢復(fù)。遵循醫(yī)生或康復(fù)師的建議，制定合理的康復(fù)計(jì)劃。 總之，腳崴后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。
2025-01-08 12:43
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