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中醫(yī)治療失眠具有一定的優(yōu)勢(shì)，通過調(diào)理身體的整體平衡來改善睡眠狀況。其方法包括中藥調(diào)理、針灸推拿、食療、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)療法等。 1.中藥調(diào)理：根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和癥狀，選用酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、百合等中藥。酸棗仁具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的作用；柏子仁能養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便；遠(yuǎn)志可安神益智、祛痰開竅。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.針灸推拿：通過刺激穴位，如神門、內(nèi)關(guān)、三陰交等，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，緩解失眠。 3.食療：食用百合粥、蓮子粥等，百合清心安神，蓮子補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神。 4.心理調(diào)節(jié)：運(yùn)用中醫(yī)情志療法，如冥想、放松訓(xùn)練，減輕心理壓力。 5.運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)?shù)奶珮O拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，有助于氣血運(yùn)行，改善睡眠。 中醫(yī)治療失眠注重整體調(diào)理，因人而異，綜合運(yùn)用多種方法，往往能取得較好的效果。但如果失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好老年失眠癥是由年老帶來的全身和大腦皮質(zhì)生理變化所導(dǎo)致的，治療應(yīng)從改善老年人全身和大腦生理衰退狀況為主，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查確定病情及時(shí)治療，可以采用中醫(yī)療法標(biāo)本兼治。

你好失眠的治療應(yīng)本著藥物治療為主，心理調(diào)整為輔的策略，患者除服用藥物以外，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。長(zhǎng)期服用西藥對(duì)身體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。