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18 歲是否還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能相對(duì)較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。 4.睡眠：充足的睡眠是長(zhǎng)高的重要條件。生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，建議每天保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素對(duì)身高有重要調(diào)節(jié)作用。如果激素分泌異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等，以評(píng)估長(zhǎng)高的潛力。

身高和遺傳有關(guān)，也同后天的生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)系，建議你到醫(yī)院內(nèi)分泌科做下檢查化驗(yàn)，如激素測(cè)試，骨骺方面的檢查,如果骨骺線已經(jīng)閉合，基本上已經(jīng)沒(méi)有長(zhǎng)高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉、體育運(yùn)動(dòng)健康與身段的理想食物：1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見(jiàn)。2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量。3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒(méi)有熱量；蔬菜湯也是。7、維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō)，維生素是生命的泉源，為了美容及營(yíng)養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。8、、少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。9、多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒(méi)有被破壞。許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般是30分鐘。但由于你是跳舞的，運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)夠了。

人體能否繼續(xù)的生長(zhǎng)和骺軟骨有很大的關(guān)系，骺軟骨全部都骨化之后，人體就停止了生長(zhǎng)。建議去醫(yī)院做一下腕關(guān)節(jié)的x線檢查，確定骨垢線是否閉合，如果沒(méi)有閉合，可以肯定以后還會(huì)生長(zhǎng)。平常多喝牛奶，吃一些含鈣多的食物，有助于身高的增長(zhǎng)。

有的，男的一般能長(zhǎng)到22歲或者更長(zhǎng)。去檢查你的骨線還有多少，這樣更科學(xué)。還有就是多做引體向上或者羽毛球。

理論上來(lái)講，是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)的，這時(shí)候骨骼未完全定型建議：多參加一些體育鍛煉，比如籃球等，刺激骨骼的發(fā)育，另外注意休息，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。