總是回想過去小事致痛苦并產(chǎn)生自殺念頭怎么辦
我每天總想著以前的事情,以前的一句話或一個眼神現(xiàn)在都能讓我痛苦大半天,有些已經(jīng)六年了可對我來說就像是剛發(fā)生的一樣,我現(xiàn)在天天想自殺,我也知道那些過去的就讓它過去吧可它確實真真實實地發(fā)生過=發(fā)病時間及原因：今年一月份突然想起了以前的事,現(xiàn)在想的越來越多了,都是小事可卻能讓我痛苦大半天治療情況：去看過一次心理醫(yī)生可過幾天又開始胡思亂想了
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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總是回想過去的小事并感到痛苦，甚至產(chǎn)生自殺念頭，可能由心理創(chuàng)傷、性格因素、壓力過大、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、缺乏應對技巧等導致。 1.心理創(chuàng)傷：過去的負面經(jīng)歷未得到妥善處理，在潛意識中留下陰影，一旦受到某些刺激就會被重新喚起。 2.性格因素：性格敏感、內(nèi)向、多愁善感的人更容易陷入對過去的糾結和痛苦中。 3.壓力過大：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，使人心理負擔過重，容易陷入回憶尋找慰藉。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響情緒調(diào)節(jié)。 5.缺乏應對技巧：不懂得如何正確處理負面情緒和回憶，導致情緒不斷積累和惡化。 出現(xiàn)這種情況需要引起重視，建議及時尋求專業(yè)幫助，如心理治療、藥物治療等。同時，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，嘗試通過運動、社交等方式改善情緒。
2025-01-09 05:37
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，若是你現(xiàn)在的情況不能通過轉(zhuǎn)移到別的事情上得到改善的話，就要看看心理醫(yī)生了一般來說，有許多的心理醫(yī)生具有催眠的資質(zhì)，可以給你進行適當?shù)恼{(diào)理，但是這個也是要你重新的面對以前發(fā)生的事情，所以自己一定要有信心，以前的東西對現(xiàn)在沒有什么用處的，想太多只會對自己不好
2015-11-25 20:19
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