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老婆脾虛胃脹氣，如何健脾養(yǎng)胃？

2025-01-08 10:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何健脾養(yǎng)胃？我老婆平時(shí)特別喜歡吃零食，而且很喜歡吃涼的東西，也不好好吃飯，胃口特別差，這段時(shí)間她老是覺(jué)得胃脹，有時(shí)晚上都睡不著覺(jué)，一直輾轉(zhuǎn)反側(cè)的，昨天我?guī)ブ嗅t(yī)院看病，醫(yī)生說(shuō)她是典型的脾虛而且胃部脹氣，還說(shuō)這種情況一般是需要調(diào)理才能好轉(zhuǎn)的。。請(qǐng)問(wèn)平時(shí)應(yīng)該怎樣做才能達(dá)到健脾養(yǎng)胃的效果呢？

回答2
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要健脾養(yǎng)胃，可從飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，多吃易消化的食物，如小米粥、山藥粥、南瓜等。增加膳食纖維的攝入，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天定時(shí)入睡和起床，有利于身體的自我修復(fù)和胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸消化，緩解胃脹。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響脾胃功能。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可通過(guò)艾灸、按摩足三里、中脘等穴位，或服用一些健脾養(yǎng)胃的中藥，如參苓白術(shù)散、健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。總之，健脾養(yǎng)胃需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，必要時(shí)尋求中醫(yī)的幫助，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
2025-01-08 15:04

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你好，茯苓、白術(shù)、利水滲濕健脾益氣，白芍養(yǎng)肝生血，甘草補(bǔ)中益氣調(diào)和諸藥，四藥共用可以健脾利濕養(yǎng)血柔肝。用于肝脾兩虛的腹脹、胃酸、口苦、胸悶、全身酸懶沉重等癥。
2015-11-26 03:33

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什么是脾虛泄瀉? 　　脾虛泄瀉是由脾氣虛，或病后過(guò)服寒涼，或飲食失節(jié)，或勞倦傷脾引起的。脾虛泄瀉的基本征候特征為身弱怯冷，面色萎黃，手足皆冷，四肢倦怠，不思飲食，時(shí)時(shí)瀉薄。其脈多虛濡或沉緩。治以溫運(yùn)健脾為主，選用理中湯、附子理中丸、參苓白術(shù)散、四君子湯等方。參見(jiàn)脾泄、泄瀉等條。查看全文»

疾病癥狀：脾虛泄瀉

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