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如何不用藥物去除手臂雞皮疙瘩使皮膚光滑？

2025-01-08 10:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

怎么讓皮膚看起來(lái)光滑去除雞皮疙瘩？想得到怎樣的幫助：我手臂的皮膚像雞皮疙瘩一樣，有十幾年了，從小時(shí)候開始就有了，但不是天生的，夏天穿短袖很難看。看著別的女孩子手臂白白凈凈的我很羨慕，所以我很煩惱啊，想去除它，但又不想用藥物，該怎么辦？。怎么去除手臂的雞皮疙瘩呢？

回答3
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

要去除手臂雞皮疙瘩讓皮膚光滑，可從日常清潔、保濕護(hù)理、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)和作息規(guī)律等方面入手。 1.日常清潔：使用溫和的沐浴產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔損傷皮膚屏障。每天用溫水清潔手臂，輕輕揉搓。 2.保濕護(hù)理：選擇含有尿素、乳酸或甘油等成分的保濕乳液，每天多次涂抹手臂，保持皮膚水分。 3.飲食調(diào)整：增加富含維生素 A、E 的食物攝入，如胡蘿卜、堅(jiān)果等。少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 4.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于改善皮膚狀態(tài)?？蛇x擇如瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)。 5.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于皮膚的自我修復(fù)。去除手臂雞皮疙瘩需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2025-01-08 16:13

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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

根據(jù)你的描述，估計(jì)為毛囊角化，你的情況考慮維生素a缺乏引起。意見建議:你可以服用維生素a膠丸，配合外擦維a酸霜。如果不想服用藥物，可以多吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜、奶油、白薯、魚肝油、綠葉素及豬肝等。
2015-11-26 09:13

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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

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2015-11-26 00:03

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