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睡覺肩膀露出就疼痛，可能是著涼、肩周炎、頸椎病、肩部肌肉勞損、肩部外傷等原因造成的。 1.著涼：睡覺時肩膀暴露在寒冷環(huán)境中，血管收縮，肌肉痙攣，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保暖，可熱敷緩解。 2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥，導(dǎo)致肩部活動受限和疼痛?？赏ㄟ^按摩、針灸等方式改善。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。治療包括頸椎牽引、物理治療等。 4.肩部肌肉勞損：長期肩部勞累或姿勢不良，使肌肉疲勞受損。需適當(dāng)休息，避免過度用力。 5.肩部外傷：如磕碰、拉傷等，造成肩部組織損傷。輕微外傷可自行恢復(fù)，嚴重時需就醫(yī)治療。 總之，睡覺肩膀露出就疼痛的原因多樣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

睡覺時肩膀外露后疼痛，這種情況還是由于寒涼刺激引起的肌纖維炎導(dǎo)致的建議你注意防寒保暖，多增加肩部功能鍛煉，防止肌肉粘連，可以使用推拿和針灸治療疼痛，如果嚴重的話可以口服藥物治療，可以使用散痛舒膠囊或者獨一味口服

多數(shù)由于關(guān)節(jié)受涼所引起的酸痛，久而久之肩部肌肉長時間拘謹，可以導(dǎo)致肌纖維拈連，引起肩胛部的肌纖維拈連鈣化，出現(xiàn)肩周炎癥狀，表現(xiàn)為肩部疼痛不能上舉，活動范圍大大受限等建議采用中醫(yī)保守治療的方法，如早期可以推拿，烤電等中期疼痛加劇可以針灸加艾灸，效果顯著，在平時應(yīng)注意加強肩部活動量，特別要注意肩部的保暖

你好，根據(jù)你的問題來看，如果是出現(xiàn)了這樣的情況，首先考慮是有肩周炎的情況，引起了這樣的疼痛的癥狀，是考慮感受了風(fēng)寒導(dǎo)致的寒痹。首先我是建議你最好是注意肩部的保暖，如果是疼痛的比較的明顯，可以服用消炎止痛的藥物，還可以通過針灸理療的方法進行治療。