17 歲快睡著時(shí)全身動(dòng)不了頭腦清醒怎么辦
我今年17歲，不知道為什么今年老是那樣，快睡著時(shí)突然感覺(jué)全身動(dòng)不了，頭腦清醒，想喊也喊不出來(lái)，然后自己就努力得動(dòng)動(dòng)手或腳才醒過(guò)來(lái)的，真的很恐怕，我跟我爸媽說(shuō)他們都沒(méi)怎么說(shuō)。我真的很怕，怎么樣才能消除這種狀況?
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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17 歲出現(xiàn)快睡著時(shí)全身動(dòng)不了但頭腦清醒的情況，可能與精神壓力、睡眠姿勢(shì)、作息紊亂、身體疲勞、營(yíng)養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1. 精神壓力：學(xué)習(xí)或生活中的壓力過(guò)大，可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張。建議通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交流等方式緩解壓力。 2. 睡眠姿勢(shì)：不良的睡眠姿勢(shì)，如趴著睡或手壓在胸口，可能影響呼吸和血液循環(huán)。應(yīng)保持舒適的仰臥或側(cè)臥姿勢(shì)。 3. 作息紊亂：經(jīng)常熬夜或睡眠不規(guī)律，會(huì)擾亂生物鐘。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天按時(shí)入睡和起床。 4. 身體疲勞：過(guò)度勞累使身體處于疲憊狀態(tài)。注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的活動(dòng)。 5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：某些維生素和礦物質(zhì)的缺乏，如鈣、鎂等，也可能引發(fā)。多吃富含這些元素的食物，如牛奶、豆制品、堅(jiān)果等。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以確定是否存在其他潛在的健康問(wèn)題。
2024-12-11 22:48
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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睡著時(shí)突然感覺(jué)全身動(dòng)不了，頭腦清醒，想喊也喊不出來(lái)根據(jù)患者所述，你的情況不是什么鬼壓床，應(yīng)該是平時(shí)學(xué)習(xí)以及生活方面壓力太大了，導(dǎo)致你在睡眠時(shí)，大腦還處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致你出現(xiàn)淺睡眠，像醒著其實(shí)睡著，有一種騰云駕霧的感覺(jué)，建議你多做戶外運(yùn)動(dòng)，跑跑步溜溜彎，精神放松身體疲乏自然就睡得香且沉了。祝你健康。
2015-11-27 08:51
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這種情況還是由于心理暗示導(dǎo)致的個(gè)人建議你可以跟你母親一起睡試試看，讓她知道就可以了
2015-11-26 22:37
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