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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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骨盆不對稱以及脊柱側彎十幾度的情況下，是否可以練習瑜伽，需要綜合多方面因素來判斷，包括脊柱側彎的類型、身體的柔韌性、練習瑜伽的目的、當前的癥狀以及是否有專業(yè)指導等。 1. 脊柱側彎類型：如果是結構性側彎，且伴有骨骼發(fā)育異常，練習瑜伽需謹慎。非結構性側彎，在癥狀較輕時，適當練習可能有一定幫助。 2. 身體柔韌性：柔韌性較好的人，在練習某些瑜伽動作時可能更容易適應，但也要避免過度拉伸。 3. 練習目的：若是為了改善體態(tài)，在專業(yè)指導下進行有針對性的動作練習可能有益。若只是一般性鍛煉，需注意動作選擇。 4. 當前癥狀：若存在疼痛、麻木等不適，應先就醫(yī)治療，待癥狀緩解后再考慮瑜伽練習。 5. 專業(yè)指導：有經驗的瑜伽教練或康復師的指導至關重要，能確保動作的正確性和安全性。 總之，骨盆不對稱且脊柱側彎十幾度的人群，在考慮練習瑜伽時，應充分評估自身狀況，并在專業(yè)人士指導下進行，避免因不當練習加重病情。
2024-12-11 20:05
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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病情分析：骨盆不對稱伴有脊柱側彎的話，一般是不宜練習瑜伽的，容易導致脊柱損傷的可能建議你盡量避免盲目的鍛煉，以免對腰椎造成損傷的可能，
2015-11-27 17:24
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什么是脊柱側凸? 脊柱的一個或數(shù)個節(jié)段向側方彎曲（站立正位角度大于10° ）伴有椎體旋轉的三維脊柱畸形稱脊柱側凸，患者背部外觀為脊柱向側方凸出弧形或“S”形。10～14歲兒童中約4%易出現(xiàn)明顯的脊柱側凸。大約60%～80%的病例為女孩。 查看全文»
