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駝背曲線(xiàn)欠佳可通過(guò)改善姿勢(shì)、加強(qiáng)鍛煉、佩戴支具、物理治療、手術(shù)治療等方法來(lái)矯正。 1.改善姿勢(shì)：時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背，坐著時(shí)保持脊柱挺直。 2.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行一些針對(duì)性的鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、游泳等，增強(qiáng)背部肌肉力量。 3.佩戴支具：對(duì)于較為嚴(yán)重的駝背，可佩戴專(zhuān)業(yè)的矯正支具，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的類(lèi)型。 4.物理治療：如按摩、熱敷、電療等，可緩解肌肉緊張，改善駝背情況。 5.手術(shù)治療：如果駝背非常嚴(yán)重，影響到心肺功能等，可能需要手術(shù)矯正。 總之，改善駝背需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。同時(shí)，如果對(duì)駝背情況不確定或改善效果不佳，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

首先吧,你要想不駝背就不要睡席夢(mèng)絲那么軟的床墊了,因?yàn)槟闳绻惶於己茏⒁獠获劚?但是到了晚上就麻煩了.睡那種有床板而且很硬的.剛開(kāi)始會(huì)很不舒服,后來(lái)就習(xí)慣了.其次呢,就是平常注意了.可能你有這樣的體會(huì),就是每次提醒自己不駝背,剛開(kāi)始還能堅(jiān)持,但注意力一轉(zhuǎn)移就忘記了.恩我的做法就是多用做有靠背的椅子（那中直背的）,把PP坐到最后面然后靠好了,這樣想駝背都不行了（當(dāng)然你要是寫(xiě)字什么的那就沒(méi)準(zhǔn)了）,象看電視電腦什么的就用這種方法最好（其實(shí)看電腦的時(shí)候用馬扎也可以,不過(guò)用一段時(shí)間就不行了）生活護(hù)理：最后呢,最重要的就是要有毅力,而且沒(méi)天能做到做一些俯臥撐,靠墻站幾分鐘,反正是能不駝背的方法都可以用,發(fā)揮你的創(chuàng)意吧~~

首先吧,你要想不駝背就不要睡席夢(mèng)絲那么軟的床墊了,因?yàn)槟闳绻惶於己茏⒁獠获劚?但是到了晚上就麻煩了.睡那種有床板而且很硬的.剛開(kāi)始會(huì)很不舒服,后來(lái)就習(xí)慣了.其次呢,就是平常注意了.可能你有這樣的體會(huì),就是每次提醒自己不駝背,剛開(kāi)始還能堅(jiān)持,但注意力一轉(zhuǎn)移就忘記了.恩我的做法就是多用做有靠背的椅子（那中直背的）,把PP坐到最后面然后靠好了,這樣想駝背都不行了（當(dāng)然你要是寫(xiě)字什么的那就沒(méi)準(zhǔn)了）,象看電視電腦什么的就用這種方法最好（其實(shí)看電腦的時(shí)候用馬扎也可以,不過(guò)用一段時(shí)間就不行了）生活護(hù)理：最后呢,最重要的就是要有毅力,而且沒(méi)天能做到做一些俯臥撐,靠墻站幾分鐘,反正是能不駝背的方法都可以用,發(fā)揮你的創(chuàng)意吧~~~