心情焦慮糟糕想自殺，如何改善？
我現(xiàn)在就是心情特別焦慮,心情看到什么著急的事情都是心急如焚,我目前就是診斷還沒有,就是心情很糟糕,想知道是不是可以吃什么藥物緩解呢,我有時候就是想要自殺.曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：焦慮心情很糟糕要怎么好?
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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心情焦慮且糟糕甚至有自殺念頭，可能是由心理壓力、神經功能紊亂、激素失衡、性格因素、環(huán)境影響等造成的。改善方法包括心理調節(jié)、藥物治療、生活方式調整、社交支持、物理治療等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、長期的工作學習壓力等可能導致焦慮。應學會合理安排時間，適當放松，如進行深呼吸、冥想、瑜伽等。 2.神經功能紊亂：大腦神經遞質失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等分泌異常?？赏ㄟ^規(guī)律作息，保證充足睡眠來調整。 3.激素失衡：例如甲狀腺功能亢進或減退，會影響情緒。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4.性格因素：內向、敏感、追求完美的性格更易焦慮。要嘗試改變認知，增強心理韌性。 5.環(huán)境影響：長期處于緊張、壓抑的環(huán)境中。應盡量改變環(huán)境，多接觸積極樂觀的事物。 6.藥物治療：常用的抗焦慮藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，但需在醫(yī)生指導下使用。 總之，出現(xiàn)嚴重的焦慮情緒且有自殺念頭時，應及時尋求專業(yè)幫助?？汕巴?guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過綜合治療來緩解癥狀，重新恢復良好的心理狀態(tài)。
2024-12-11 18:45
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,出現(xiàn)焦慮癥的表現(xiàn),跟壓力大,潛意識里神經緊張有關系.建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養(yǎng)血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動
2015-11-27 11:06
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