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脖子和肩膀容易酸痛，轉(zhuǎn)動時有響聲，持續(xù)三年，可能是肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、不良姿勢、缺乏鍛煉等原因引起的。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用肌肉，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷，產(chǎn)生酸痛感。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管，引起頸部和肩部不適。 3. 肩周炎：肩部周圍組織炎癥，影響肩部活動，導(dǎo)致疼痛和響聲。 4. 不良姿勢：長期低頭、彎腰等不良姿勢，加重頸部和肩部負(fù)擔(dān)。 5. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足，無法有效支撐頸部和肩部，容易出現(xiàn)酸痛。 總之，脖子和肩膀的長期酸痛需要引起重視，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、CT 等，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意保持良好的姿勢，加強(qiáng)鍛煉，避免長時間勞累。

您的情況可能還是頸椎病引起的癥狀，頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。您可以先試試藥物治療，常用的有止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12）、血管擴(kuò)張劑，您也可以用中藥止痛膏藥外敷配合治療，如果藥物治療效果不佳,建議您還是選擇牽引治療、推拿、理療等方法治療。平時要注意枕頭的高度及形狀和睡眠，還要避免做頸部過伸過屈活動。祝您早日康復(fù)！

你好你的情況是頸椎問題,要積極的治療,可以采用手法治療的,坐姿旋轉(zhuǎn)復(fù)位法就可以.平時注意1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.3,防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).4.改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.5.預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時,也可間斷地做運(yùn)動.歡迎在線咨詢詳情

根據(jù)你的描述，你這種情況可能是頸椎壓迫引起的我建議你可以去醫(yī)院骨科拍個頸椎片子看看，平時避免頸部著涼，可以理療，推拿緩解

您好，這樣的癥狀是頸椎病的表現(xiàn)。頸椎病是要經(jīng)常地按摩來治療的，平時也要經(jīng)常地活動頸部，而且不要經(jīng)常的保持坐姿。