工作變動后壓力大后悔情緒重如何應(yīng)對
您好我是剛出校門的大學(xué)生畢業(yè)時我找到了兩個工作一個是考上公安系統(tǒng)另一個是找到了一個國企單位當(dāng)初我選擇了那個企業(yè)單位但那兒很多同事都跟我說我選擇的錯了從此開始亂了我的情緒后來我能調(diào)到公安系統(tǒng)家里的人都現(xiàn)在比較放心，他們就說我現(xiàn)在的工作已經(jīng)很不錯但是我到這工作壓力很大工資也比那企業(yè)低兩三倍我現(xiàn)在十分后悔推出企業(yè)情緒一直很亂總想自殺但是放不下家里老齡父母我該怎么辦呢？
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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工作變動帶來心理壓力和后悔情緒，影響生活，可能與自我認(rèn)知、職業(yè)規(guī)劃、環(huán)境適應(yīng)、家庭責(zé)任、心理調(diào)節(jié)能力等有關(guān)。 1. 自我認(rèn)知：對自身能力和興趣缺乏清晰了解，導(dǎo)致職業(yè)選擇迷茫。應(yīng)進(jìn)行自我評估，明確優(yōu)勢和不足。 2. 職業(yè)規(guī)劃：未提前做好規(guī)劃，盲目選擇。需制定長遠(yuǎn)規(guī)劃，明確職業(yè)發(fā)展方向。 3. 環(huán)境適應(yīng)：新工作環(huán)境適應(yīng)不良，產(chǎn)生壓力。要積極融入，學(xué)習(xí)新技能，提升適應(yīng)能力。 4. 家庭責(zé)任：擔(dān)心父母，增加心理負(fù)擔(dān)。多與家人溝通，獲得理解和支持。 5. 心理調(diào)節(jié)能力：無法有效調(diào)節(jié)負(fù)面情緒。可通過運(yùn)動、傾訴、冥想等方式緩解。 總之，面對工作變動后的困擾，要全面分析原因，采取積極有效的措施，逐步調(diào)整心態(tài)，重新找回生活的平衡和動力。
2024-12-11 12:00
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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說實(shí)在的，我看了您的記錄，我也回答過你一次。您多次詢問你該怎么辦。我想說的是，世界上真的有絕對正確的選擇嗎？！猶豫不決，不能腳踏實(shí)地才是您最大的問題。我的確認(rèn)為兩個工作都是有好有壞，在公安系統(tǒng)的好處就是您同事之前勸您那些，壞處是壓力大，工資較低；在企業(yè)單位工作有不足，但是壓力低點(diǎn)，工資高點(diǎn)。知足常樂，懂得珍惜，懂得滿足，勇敢選擇，勇敢接受現(xiàn)實(shí)。不然，您不會感受到快樂。建議您干一行，愛一行。不要到了單位就光想著它的壞處，多想想當(dāng)時你是怎么被他的好處打動的。真正去接受它，而不是一直首鼠兩端，自怨自艾！
2015-11-28 01:28
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