產(chǎn)后胸部過大且有副乳，做何運(yùn)動(dòng)可減胸？
我自從生了孩子就一直胸腹跟氣球一樣膨脹了，現(xiàn)在兒子都2歲了，我的胸部很大，而且感覺還有些副乳了，穿衣服都沒什么樣子了，想減胸，不知道做什么運(yùn)動(dòng)可以減胸？
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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產(chǎn)后胸部過大且有副乳，可通過一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)來改善，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、游泳、瑜伽、慢跑等。 1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：能有效鍛煉胸部肌肉，增強(qiáng)胸部的緊實(shí)度。雙腳與肩同寬，雙手握住啞鈴或水瓶，水平向兩側(cè)伸展，重復(fù)多次。 2.俯臥撐：不僅能鍛煉胸肌，還對(duì)全身肌肉有一定的鍛煉作用。雙手撐地，與肩同寬，身體保持一條直線，屈臂下壓。 3.游泳：尤其是蛙泳和自由泳，可使胸部肌肉得到充分伸展和收縮。 4.瑜伽：一些特定的瑜伽動(dòng)作，如駱駝式、魚式等，有助于塑造胸部線條。 5.慢跑：促進(jìn)全身的新陳代謝和脂肪燃燒，包括胸部。 需要注意的是，運(yùn)動(dòng)減胸需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要配合合理的飲食和良好的生活習(xí)慣。如果副乳較為嚴(yán)重或影響美觀，建議咨詢醫(yī)生，了解是否需要進(jìn)一步的治療。
2024-12-12 02:16
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，副乳會(huì)為女性的正常生活帶來諸多不便，因此可通過手術(shù)進(jìn)行去除。去除副乳手術(shù)時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)每位顧客的實(shí)際情況選擇手術(shù)，切口選擇在較隱蔽的腋皺襞皮紋一致處從而切除過多的副乳皮膚或者吸除多余的皮下脂肪而且可使疤痕更加隱蔽，從而達(dá)到縮小副乳的目的。
2015-11-28 01:54
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，副乳會(huì)為女性的正常生活帶來諸多不便，最好的辦法是通過手術(shù)進(jìn)行去除。去除副乳手術(shù)時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)每位顧客的實(shí)際情況選擇手術(shù)，切口選擇在較隱蔽的腋皺襞皮紋一致處從而切除過多的副乳皮膚或者吸除多余的皮下脂肪而且可使疤痕更加隱蔽，從而達(dá)到切除副乳的目的。如果你還有更多疑問，可以點(diǎn)擊在線咨詢！
2015-11-28 01:48
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，副乳會(huì)為女性的正常生活帶來諸多不便，因此可通過手術(shù)進(jìn)行去除。去除副乳手術(shù)時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)每位顧客的實(shí)際情況選擇手術(shù)，切口選擇在較隱蔽的腋皺襞皮紋一致處從而切除過多的副乳皮膚或者吸除多余的皮下脂肪而且可使疤痕更加隱蔽，從而達(dá)到縮小副乳的目的?，F(xiàn)在的情況建議服用乳癖消+桂枝茯苓膠囊+大黃蟄蟲膠囊做調(diào)節(jié)治療為宜，平時(shí)不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃含有雌性激素的食物。如果連續(xù)服用藥物一個(gè)月沒有效果的話就需要做手術(shù)治療。
2015-11-27 15:03
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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可以到醫(yī)院手術(shù)切除。副乳切除手術(shù)并不復(fù)雜，副乳切除手術(shù)通常在麻醉下就能完成。副乳切除手術(shù)切口可設(shè)計(jì)在腋窩前部，所以手術(shù)后看不到疤痕。去除副乳乳腺組織細(xì)胞，如果同時(shí)還有乳頭乳暈的時(shí)候，也要一并切除，手術(shù)后加壓包扎，10天左右拆線。
2015-11-27 13:41
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