植發(fā)后適合吃哪些含鈣鉀碘的食物？
最近這段期間脫發(fā)脫得比較嚴重就想起來去做了直發(fā)，醫(yī)生告訴我說做完植發(fā)以后要吃一些含有鈣鉀碘的食物.請問還有鈣鉀碘的食物都有什么？
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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植發(fā)后適合吃的含鈣鉀碘的食物有很多，比如乳制品、豆制品、香蕉、海帶、紫菜等。 1. 乳制品：牛奶、羊奶、奶酪等，不僅富含鈣，還含有蛋白質等營養(yǎng)成分，有助于頭發(fā)的生長和恢復。 2. 豆制品：豆腐、豆?jié){、豆皮等，是優(yōu)質的植物蛋白來源，且鈣含量豐富。 3. 香蕉：鉀含量較高，能維持體內電解質平衡，對身體的恢復有益。 4. 海帶：富含碘，能促進甲狀腺素的合成，有助于維持身體的正常代謝。 5. 紫菜：同樣含有豐富的碘，還含有多種維生素和礦物質。 6. 堅果：如杏仁、腰果等，含有鈣、鉀等礦物質，對身體有一定的滋補作用。 7. 菠菜：含有一定量的鈣、鉀等元素，且富含維生素和膳食纖維。 植發(fā)后的飲食對于頭發(fā)的恢復很重要，但同時也要注意飲食的均衡和多樣化，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。
2024-12-11 23:53
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你好，植發(fā)后飲食上可多吃以下食物：1、海藻類食物：海帶、海菜、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，可烏發(fā)生發(fā)。2、水果蔬菜：水果蔬菜中營養(yǎng)物質含量較多，能夠補充人體植發(fā)后所需的營養(yǎng)物質，對頭發(fā)亦有促進生長作用。促進頭發(fā)生長的水果有奇異果、蜜桃、柑橘、蘋果、楊桃、香蕉、菠蘿、芒果等。
2015-11-28 05:53
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