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髕骨粉碎性骨折行記憶合金髕骨爪內(nèi)固定手術(shù)后，膝蓋消腫和腿恢復(fù)正常彎曲的時(shí)間受多種因素影響，包括骨折嚴(yán)重程度、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)人身體狀況、有無(wú)并發(fā)癥以及治療措施是否得當(dāng)?shù)取?1.骨折嚴(yán)重程度：如果骨折粉碎嚴(yán)重，周圍組織損傷廣泛，恢復(fù)時(shí)間可能較長(zhǎng)。較輕的骨折，恢復(fù)相對(duì)較快。 2.術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練：積極且科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速消腫和恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。反之，缺乏訓(xùn)練會(huì)延緩恢復(fù)。 3.個(gè)人身體狀況：年齡較小、身體健壯者恢復(fù)通常較快，而老年人或有基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)可能較慢。 4.有無(wú)并發(fā)癥：若出現(xiàn)感染、血栓等并發(fā)癥，會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。 5.治療措施是否得當(dāng)：包括手術(shù)操作的精細(xì)程度、術(shù)后藥物治療的合理性等。 總之，髕骨粉碎性骨折術(shù)后膝蓋消腫和腿恢復(fù)正常彎曲的時(shí)間因人而異?；颊邞?yīng)遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)恢復(fù)。

這是一種退行性疾病，通過(guò)鍛煉可以延緩病程的發(fā)展甚至治愈。方法主要如下：1、控制體重，因肥胖者關(guān)節(jié)不堪身體的重壓，加速關(guān)節(jié)間軟組織磨損，使關(guān)節(jié)過(guò)早退化。2、適當(dāng)鍛煉，要多做關(guān)節(jié)無(wú)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，減輕對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，以增加對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)功能。游泳是最好的預(yù)防方式，騎車、走平路也都很好，不要做長(zhǎng)跑、打球、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)。3、注意姿勢(shì)：經(jīng)常變換，避免久坐、久站，避免某個(gè)部位關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài)。減少上下樓梯，少走上下坡路，避免反復(fù)下蹲。4、注意保暖：不要讓關(guān)節(jié)接觸涼風(fēng)，冷天可帶護(hù)膝等。1、飲食治療，多吃海參、海蜇皮等富含膠質(zhì)的食物保護(hù)關(guān)節(jié)。牛筋、鹿筋、魚(yú)膠、鯊魚(yú)骨、烏蛇煲瘦肉或老鴨湯，有以形補(bǔ)形、驅(qū)風(fēng)祛濕的功效。綠茶中含多種化合物有保護(hù)軟骨功效，可減緩關(guān)節(jié)腫痛。2、食醋療法：將食醋加溫浸飽紗布?jí)|敷患處，再用電療機(jī)或暖水袋局部加溫20—30分鐘，使醋離子導(dǎo)入，效果更好。陳醋不僅有消炎止痛，還能軟化骨刺，但不宜與其它中藥混合使用。或者用黑木耳50克浸泡于適量醋中，一周后開(kāi)始每日吃木耳飲醋，分?jǐn)?shù)次吃，注意應(yīng)生吃。3、生物全息療法：可用壓豆法刺激第二掌骨橈側(cè)有關(guān)穴位，如頸椎病選頸穴，腰椎病選腰穴，膝關(guān)節(jié)選腿位等。4、體育療法：運(yùn)動(dòng)可使肌肉韌帶的彈性增強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍增大，還可減輕僵硬，酸痛等不適，對(duì)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎可做以下運(yùn)動(dòng)：（1）扭膝：兩足平行，靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，可強(qiáng)壯下肢腿力，每次各20次左右，治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)炎。（2）搓揉腿肚：以雙手掌緊按一側(cè)小腿，邊轉(zhuǎn)動(dòng)邊搓揉，每側(cè)20次左右，能增強(qiáng)腿力。（3）甩腿：一手扶物或扶墻，先向前甩動(dòng)小腿，使腳尖前向上蹺起，然后甩動(dòng)使腳尖用力向后，腳面繃直，腿要盡量伸直，上身正直，兩腿交換各10數(shù)次，可加強(qiáng)腿足保健，延緩衰老。5、物理療法：采用自然界中的物理因子對(duì)機(jī)體進(jìn)行調(diào)整，活血化瘀，疏通脈絡(luò)，常用的有遠(yuǎn)紅外線、紫外線、低頻脈沖、頻譜、離子導(dǎo)入、磁療、蠟療等。6、藥物治療：目前尚無(wú)有效治療藥物。

髕骨骨折有熱腫是正常現(xiàn)象,有可能是活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng),軟組織損傷沒(méi)有恢復(fù)引起的.建議你臥床休息,抬高患肢,臥床休息.服用八仙接骨寶,一星期癥狀明顯減輕,20天治愈,以X光片為準(zhǔn).祝你早日康復(fù).