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跳繩后膝蓋后面筋中間疼痛，伸直腿時加重且發(fā)抖，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板問題、關節(jié)炎癥、運動過度等原因引起。 1. 肌肉拉傷：跳繩時肌肉過度收縮或拉伸，導致肌肉纖維受損。表現(xiàn)為疼痛、腫脹，活動受限。治療以休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢為主。 2. 韌帶損傷：運動中韌帶受到過度牽拉。癥狀包括疼痛、關節(jié)不穩(wěn)定。輕度損傷可通過休息和物理治療恢復，嚴重者可能需要手術。 3. 半月板問題：半月板磨損或撕裂。會出現(xiàn)疼痛、彈響、交鎖等。治療方法取決于損傷程度，輕者保守治療，重者需手術。 4. 關節(jié)炎癥：長期運動或磨損可能引發(fā)關節(jié)炎，導致疼痛和活動障礙。治療包括藥物治療、物理治療等。 5. 運動過度：突然大量運動，超出身體承受能力。需適當休息，給身體恢復時間。 出現(xiàn)這種情況后應注意休息，避免進一步損傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因，并采取相應的治療措施。

聽你說了，你那個應該是腘斜肌或者小腿三頭肌拉傷了。沒有特殊處理，這幾天減少膝關節(jié)的活動，讓肌肉好好休息休息。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點：1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。關于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關節(jié)活動超出正常生理范圍，造成關節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節(jié)韌帶扭傷。最容易發(fā)生關節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關節(jié)、手指關節(jié)和踝關節(jié)。關節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關節(jié)韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。急性損傷發(fā)生后，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請醫(yī)生進一步檢查和治療.經(jīng)過24～48小時后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進關節(jié)功能的恢復，應注意動靜結(jié)合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊愈后，應加強關節(jié)周圍肌肉的力量練習，提高關節(jié)的相對穩(wěn)定性。

你好，你的情況考慮可能是韌帶拉傷。你好，你的情況建議你去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下治療，注意休息，不可過量運動。

韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內(nèi)出血、血腫、關節(jié)腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關節(jié)穩(wěn)定性下降。治療不當有可能發(fā)生不穩(wěn)定或創(chuàng)傷性關節(jié)炎。臨床表現(xiàn)為局部腫痛、壓痛或關節(jié)不穩(wěn)定，向暴力方向牽拉時疼痛加劇。