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性欲冷淡可能由心理、生理、生活方式、年齡、疾病等因素導(dǎo)致。如壓力過大、激素失衡、不良生活習(xí)慣、年齡增長、某些慢性疾病等。 1.心理因素：長期的焦慮、抑郁、緊張等不良情緒會(huì)影響性欲。這時(shí)需要通過心理調(diào)節(jié)，如心理咨詢、放松訓(xùn)練等來緩解。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平變化，尤其是雄激素和雌激素失衡，可能引起性欲冷淡。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素補(bǔ)充治療。 3.生活方式：過度勞累、長期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式會(huì)影響性功能。改善生活方式，保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒有助于提高性欲。 4.年齡因素：隨著年齡增長，身體機(jī)能下降，性欲可能逐漸降低。這是正常的生理變化，但通過適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)和鍛煉可以一定程度上改善。 5.疾病因素：糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病等慢性疾病可能影響性欲。積極治療原發(fā)疾病，控制病情，有助于恢復(fù)性欲。 總之，性欲冷淡的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮各種因素。如果出現(xiàn)性欲冷淡的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和健康的生活方式也非常重要。

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對(duì)策：當(dāng)今,由于社會(huì)競爭越來越激烈,人際關(guān)系越來越復(fù)雜,人們的身心壓力及緊張度越來越大,尤其是在外資,合資及私營企業(yè)里工作的女士,身心的壓力比其他人還要大,這就注定性冷淡的人幾率越來越高.如何解決和診治這種因職業(yè)的壓力而造成的性冷淡呢?有關(guān)專家指出,以自己的精力,能力為基準(zhǔn),正確地評(píng)估自己,提出適宜的期望值,訂制適宜的目標(biāo)；其次就是盡量做到生活有序,合理調(diào)節(jié),即保持有規(guī)律的生活,努力做到勞逸結(jié)合,經(jīng)常地去放松自己緊繃的心情,及時(shí)宣泄不良情緒.當(dāng)工作上感到巨大壓力和出現(xiàn)悲傷,怨恨等情緒時(shí),要及時(shí)向合適的人傾訴,并獲得他們的開導(dǎo)和勸慰,以消除不良情緒.如果因器質(zhì)性病變因素造成的性冷淡,則就要請(qǐng)醫(yī)生診治了.在飲食方面,平時(shí)可適量選擇一些具有補(bǔ)腎強(qiáng)欲功能的食物,如韭菜,胡蘿卜,狗肉,羊肉,雀肉,雀蛋,河蝦,鯊魚,甲魚,烏賊蛋,蜂王漿等.亦可配合“縮肛”訓(xùn)練,即躺下休息或取坐位練習(xí)收縮肛門括約肌,每次縮肛約30-50次,以提高陰道口肌肉緊握功能.每天3回,每回反復(fù)做10次,再慢慢增加到20-30次.據(jù)悉,練習(xí)6周左右,性交時(shí)的快感就會(huì)大大增強(qiáng).“提肛”有四字訣：“吸,舔,撮,閉”.具體說吸,就是吸氣；舔,就是舌舔上腭；撮,就是提肛門；閉,就是閉氣.對(duì)于沒有性冷淡的女性,這樣練習(xí)也有很大好處.來源：作者：編輯：許振凱杭州網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明：①凡本網(wǎng)注明“稿件來源：杭州網(wǎng)（包括杭州日?qǐng)?bào),都市快報(bào),每日商報(bào)）”的所有文字,圖片和音視頻稿件,版權(quán)均屬杭州網(wǎng)所有,任何媒體,網(wǎng)站或個(gè)人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,鏈接,轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)表.已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體,網(wǎng)站,在下載使用時(shí)必須注明“稿件來源：杭州網(wǎng)”,違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任.②本網(wǎng)未注明“稿件來源：杭州網(wǎng)（包括杭州日?qǐng)?bào),都市快報(bào),每日商報(bào)）”的文/圖等稿件均為轉(zhuǎn)載稿,本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性.如其他媒體,網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)下載使用,必須保留本網(wǎng)注明的“稿件來源”,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任.如擅自篡改為“稿件來源：杭州網(wǎng)”,本網(wǎng)將依法追究責(zé)任.如對(duì)稿件內(nèi)容有疑議,請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系.③如本網(wǎng)轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題,請(qǐng)作者在兩周內(nèi)速來電或來函與杭州網(wǎng)聯(lián)系.對(duì)策：當(dāng)今,由于社會(huì)競爭越來越激烈,人際關(guān)系越來越復(fù)雜,人們的身心壓力及緊張度越來越大,尤其是在外資,合資及私營企業(yè)里工作的女士,身心的壓力比其他人還要大,這就注定性冷淡的人幾率越來越高.如何解決和診治這種因職業(yè)的壓力而造成的性冷淡呢?有關(guān)專家指出,以自己的精力,能力為基準(zhǔn),正確地評(píng)估自己,提出適宜的期望值,訂制適宜的目標(biāo)；其次就是盡量做到生活有序,合理調(diào)節(jié),即保持有規(guī)律的生活,努力做到勞逸結(jié)合,經(jīng)常地去放松自己緊繃的心情,及時(shí)宣泄不良情緒.當(dāng)工作上感到巨大壓力和出現(xiàn)悲傷,怨恨等情緒時(shí),要及時(shí)向合適的人傾訴,并獲得他們的開導(dǎo)和勸慰,以消除不良情緒.如果因器質(zhì)性病變因素造成的性冷淡,則就要請(qǐng)醫(yī)生診治了.在飲食方面,平時(shí)可適量選擇一些具有補(bǔ)腎強(qiáng)欲功能的食物,如韭菜,胡蘿卜,狗肉,羊肉,雀肉,雀蛋,河蝦,鯊魚,甲魚,烏賊蛋,蜂王漿等.亦可配合“縮肛”訓(xùn)練,即躺下休息或取坐位練習(xí)收縮肛門括約肌,每次縮肛約30-50次,以提高陰道口肌肉緊握功能.每天3回,每回反復(fù)做10次,再慢慢增加到20-30次.據(jù)悉,練習(xí)6周左右,性交時(shí)的快感就會(huì)大大增強(qiáng).“提肛”有四字訣：“吸,舔,撮,閉”.具體說吸,就是吸氣；舔,就是舌舔上腭；撮,就是提肛門；閉,就是閉氣.對(duì)于沒有性冷淡的女性,這樣練習(xí)也有很大好處.