經(jīng)常掰手致骨頭節(jié)粗，怎樣能變細(xì)？
我的手經(jīng)常掰，掰出聲音來，每天都要掰，不掰的話？我的手經(jīng)常掰，掰出聲音來，每天都要掰，不掰的話手就會覺得很緊。有時自己都不自覺，就掰上了，現(xiàn)在骨頭節(jié)很粗，很難看。請問怎樣可以把手變得細(xì)一點？謝謝了。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
經(jīng)常掰手導(dǎo)致骨頭節(jié)變粗，想使其變細(xì)，可從改變習(xí)慣、物理治療、藥物輔助、運(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)整等方面入手。 1.改變習(xí)慣：首先要停止掰手的不良習(xí)慣，減少對手部關(guān)節(jié)的進(jìn)一步損傷。 2.物理治療：可以通過熱敷、按摩等方式，促進(jìn)手部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)緊張。 3.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些具有活血化瘀作用的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七片等，幫助改善關(guān)節(jié)狀況。 4.運(yùn)動鍛煉：進(jìn)行一些針對性的手部伸展和握拳運(yùn)動，增強(qiáng)手部肌肉力量和靈活性。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含膠原蛋白和維生素 C 的食物，如豬蹄、雞爪、橙子等，有助于關(guān)節(jié)的修復(fù)。 總之，要讓手部關(guān)節(jié)恢復(fù)變細(xì)需要一定的時間和耐心，堅持采取上述綜合措施，并避免再次損傷手部關(guān)節(jié)，才可能逐漸改善手部外觀。
2024-12-11 17:34
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
- 掰手指導(dǎo)致關(guān)節(jié)變粗怎么恢復(fù)？
- 小時候常掰手指關(guān)節(jié)致變粗，如何改善？
- 15，女，以前經(jīng)常掰骨節(jié)，手指的，現(xiàn)在手
- 經(jīng)常掰手致手指和指甲變粗如何處理
- 關(guān)節(jié)疼，手不能往前掰掰也不能往后掰.？
- 17 歲男經(jīng)常掰手指致骨節(jié)粗能否恢復(fù)或手術(shù)矯正？
- 手指關(guān)節(jié)粗大
- 我喜歡掰手指,致使除大拇指外其它8根手指第2關(guān)
- 我喜歡掰手指，然后現(xiàn)在手指關(guān)節(jié)很粗
- 掰骨節(jié)，導(dǎo)致手指骨節(jié)大，現(xiàn)在不掰了請問還
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
