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受涼后左胯骨肌肉疼得厲害，可能是肌肉拉傷、坐骨神經(jīng)受壓、髖關(guān)節(jié)炎癥、腰椎間盤突出或局部筋膜炎等原因引起。 1. 肌肉拉傷：肌肉在受涼后收縮，可能導(dǎo)致拉傷。應(yīng)注意休息，避免過度活動，可適當(dāng)按摩緩解肌肉緊張。 2. 坐骨神經(jīng)受壓：可能因腰椎病變或局部組織壓迫坐骨神經(jīng)。需臥床休息，保持正確的坐姿和站姿。 3. 髖關(guān)節(jié)炎癥：炎癥刺激會引起疼痛?？蓽p少負(fù)重，避免劇烈運(yùn)動。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)。可佩戴腰圍，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 5. 局部筋膜炎：受寒后筋膜發(fā)生炎癥。注意保暖，可進(jìn)行物理治療，如紅外線照射。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并采取針對性的治療措施。