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膝蓋疼且上下樓、走路時明顯，關(guān)節(jié)有響聲，可能是由膝關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板問題、滑膜炎、骨質(zhì)增生等引起。 1.膝關(guān)節(jié)損傷：運(yùn)動不當(dāng)或外傷可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶、軟骨損傷，引起疼痛和響聲。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生疼痛和異常響聲。 3.半月板問題：半月板損傷或退變，在活動時會引發(fā)疼痛和彈響。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛和響聲。 5.骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成，摩擦關(guān)節(jié)面，造成疼痛和響聲。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時就醫(yī)，通過檢查明確病因，采取針對性治療。平時要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。

你好，建議治療與功能鍛煉同時進(jìn)行，避免愈后并發(fā)癥配合正確的功能活動，可以加快積液的吸收，康復(fù)后的保健至關(guān)重要，因?yàn)檎５年P(guān)節(jié)容易誘發(fā)滑膜炎，所以愈后保健是很有必要，做到以上幾個方面，滑膜炎可以徹底治愈。

急性炎癥應(yīng)動靜結(jié)合,禁止做過量的運(yùn)動,可以仰臥于床上,從患肢大腿至膝部自上而下反復(fù)輕推揉數(shù)次,在痛點(diǎn)雙膝眼鶴頂,梁丘,血海,穴位點(diǎn)按壓1-2分鐘,肌肉放松后,自我做股四頭肌靜力收縮鍛煉30次,每日2-3遍,伴直腿抬高鍛煉30次,每日2-3遍漸增多運(yùn)動量,單純鍛煉并不能有效預(yù)防滑膜炎,要積極治療膝關(guān)節(jié)其它病癥,消除隱患,如：關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷,髕軟化癥,骨關(guān)節(jié)炎等這些都導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)平衡失調(diào)是誘發(fā)本病的常見原因,同時加強(qiáng)腰臀部,腿部肌力訓(xùn)練,增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,避免運(yùn)動傷或外傷,總之任何預(yù)防膝關(guān)炎病的方法對預(yù)防滑膜炎都具有重要意義.

對于膝蓋骨膜炎這個問題你一定要引起注意，關(guān)于膝蓋骨膜炎這個問題我很樂意為你解答：膝關(guān)節(jié)為人體負(fù)重最大的關(guān)節(jié)，人們每天都要工作、學(xué)習(xí)、負(fù)荷量是可想而知，滑膜炎與膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動有直接關(guān)系，正確的活動不但有利于疼痛的恢復(fù)，同時預(yù)防舊病復(fù)發(fā)。急性炎癥應(yīng)動靜結(jié)合，禁止做過量的運(yùn)動，可以仰臥于床上，從患肢大腿至膝部自上而下反復(fù)輕推揉數(shù)次，在痛點(diǎn)雙膝眼鶴頂、梁丘、血海，穴位點(diǎn)按壓1-2分鐘，肌肉放松后，自我做股四頭肌靜力收縮鍛煉30次，每日2-3遍，伴直腿抬高鍛煉30次，每日2-3遍（可以正常生活起居）。炎癥控制后水腫消除可以下床適量做單腿直立耐力試驗(yàn)，雙掌心扶于髕骨上做環(huán)繞運(yùn)動，做于凳椅上做踢腿練習(xí)，鞏固期配合下蹲功能鍛煉（可首先扶物或用健肢支撐下蹲）。

膝關(guān)節(jié)為人體負(fù)重最大的關(guān)節(jié),人們每天都要工作,學(xué)習(xí),負(fù)荷量是可想而知,滑膜炎與膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動有直接關(guān)系,正確的活動不但有利于疼痛的恢復(fù),同時預(yù)防舊病復(fù)發(fā).急性炎癥應(yīng)動靜結(jié)合,禁止做過量的運(yùn)動,可以仰臥于床上,從患肢大腿至膝部自上而下反復(fù)輕推揉數(shù)次,在痛點(diǎn)雙膝眼鶴頂,梁丘,血海,穴位點(diǎn)按壓1-2分鐘,肌肉放松后,自我做股四頭肌靜力收縮鍛煉30次,每日2-3遍,伴直腿抬高鍛煉30次,每日2-3遍（可以正常生活起居）.炎癥控制后水腫消除可以下床適量做單腿直立耐力試驗(yàn),雙掌心扶于髕骨上做環(huán)繞運(yùn)動,做于凳椅上做踢腿練習(xí),鞏固期配合下蹲功能鍛煉（可首先扶物或用健肢支撐下蹲）.以上方法循循漸進(jìn)不可急于求成,逐漸增多運(yùn)動量,單純鍛煉并不能有效預(yù)防滑膜炎,要積極治療膝關(guān)節(jié)其它病癥,消除隱患,如：關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷,髕軟化癥,骨關(guān)節(jié)炎等這些都導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)平衡失調(diào)是誘發(fā)本病的常見原因,同時加強(qiáng)腰臀部,腿部肌力訓(xùn)練,增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,避免運(yùn)動傷或外傷,總之任何預(yù)防膝關(guān)炎病的方法對預(yù)防滑膜炎都具有重要意義.