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產(chǎn)后喂奶出現(xiàn)胸部大小不一的情況較為常見，通常與喂奶習(xí)慣、乳腺發(fā)育、激素水平、內(nèi)衣選擇、睡眠姿勢等有關(guān)。 1.喂奶習(xí)慣：喂奶時應(yīng)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，避免長期側(cè)重一側(cè)喂奶。 2.乳腺發(fā)育：部分女性乳腺發(fā)育本身就存在差異，產(chǎn)后可能更明顯，可通過適當(dāng)按摩促進(jìn)較小一側(cè)的血液循環(huán)。 3.激素水平：產(chǎn)后激素變化可能影響乳房大小，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠有助于調(diào)節(jié)激素。 4.內(nèi)衣選擇：合適的內(nèi)衣能提供良好的支撐，避免乳房下垂和變形。 5.睡眠姿勢：長期偏向一側(cè)睡眠可能壓迫乳房，影響其發(fā)育，應(yīng)經(jīng)常變換睡姿。 總之，產(chǎn)后胸部大小不一通過調(diào)整喂奶方式、生活習(xí)慣等可以逐漸改善，但需要一定時間和耐心。若差異持續(xù)明顯或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)。

提供胸部護(hù)理要注意的幾條：1.堅持戴胸罩從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩.假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂.尤其是在工作,走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯.戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼.2.哺乳期正確喂奶在哺乳期內(nèi),要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時,要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對稱.3.經(jīng)常按摩乳房在每晚臨睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩.將一只手的食指,中指,無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次.這項按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌.4.沐浴乳房在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán).5.不要節(jié)食減肥有些面對自己發(fā)胖的身體,急于進(jìn)行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累.乳房隨之縮小是必然.對于產(chǎn)后媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復(fù),因此不要急于節(jié)食減肥,應(yīng)當(dāng)采用其它方法.6.健胸操最有效,最經(jīng)濟(jì)的美乳方法首推健胸操.產(chǎn)后,如果及時進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺,結(jié)實,豐滿.但健胸運(yùn)動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯.

建議多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿試試.另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.另外加強(qiáng)體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動特別有助于雙乳健美.

部一大一小,你有沒有這種尷尬呢?是先天不足還是后天改變的,是暫時性還是長久性的,如果自己都說不清楚,我們來幫你分析吧.不要讓尷尬把你身上的美麗,自信帶走……無論身體上還是心靈上,你都要挺胸抬頭向前看!輕度不對稱Lisa(大二)體育運(yùn)動是我擅長,平?？次冶谋奶?歡快開朗,其實心里一直隱藏著一個不為人知的小秘密：我左邊的胸部比右邊稍大一些.穿著運(yùn)動內(nèi)衣時還好,如果穿上文胸一眼就能被看出來.不過聽人說總穿運(yùn)動型內(nèi)衣對胸部塑形效果不好,但為了不讓人看出我的秘密,只好將就著點了.20’提示：像這種輕度乳房不對稱在大多數(shù)人中都會出現(xiàn),每個人的雙手,雙腳甚至雙眼都有可能不完全相同,所以不用過度驚慌,如果很在意就在日常生活中多注重鍛煉好了.應(yīng)對方法：01肢體運(yùn)動：其實你的問題不算嚴(yán)重,還好你喜歡運(yùn)動,蹦蹦跳跳中多做些擴(kuò)胸方面的運(yùn)動會大有好處.提供幾種方法,不妨在課間休息,排隊打飯時動一下.◆擴(kuò)胸運(yùn)動伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十置于胸前,這時徹底撐開肘部,始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動.當(dāng)手到達(dá)中心位置時,進(jìn)行吸氣,左右交互動作10至20次.如哪邊胸部較小,可在較小一邊多進(jìn)行10至20次,以達(dá)到兩邊統(tǒng)一的效果.練習(xí)時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀.◆抬高胸部運(yùn)動雙手向內(nèi)曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然后再下放回到原本的預(yù)備位置.上下來回相互進(jìn)行10至20次.02器械運(yùn)動：借助器械比起單純的蹦蹦跳跳鍛煉效果要好得多,不要推脫身邊沒有器械而放棄鍛煉,幾瓶礦泉水或幾本書都能夠幫上忙.◆臥推器和啞鈴臥推器和啞鈴可以鍛煉支撐胸部組織的肌肉群,讓你的胸部顯得更結(jié)實有彈性,這種方法對左右胸部不對稱針對性很強(qiáng).中度不對稱悠琳(大三)在穿著上比較講究,穿衣風(fēng)格注重體現(xiàn)曲線美.對于我來說,豐胸和翹臀都已具備,按說可以好好展示出來的,但惟一的煩惱是左右胸型不一致,并且一側(cè)乳頭內(nèi)陷,穿起文胸都掩蓋不住缺點.單憑這一點,我的身材便大打折扣了.20’提示：假如已經(jīng)到了遮掩不住讓人一眼看穿的程度,可以考慮通過按摩,儀器,豐胸產(chǎn)品或手術(shù)的方式改善,畢竟通過補(bǔ)救后你的信心會隨之增強(qiáng)百倍.應(yīng)對方法：01按摩療法：通過按摩可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹,這個刺激可促使你的胸部繼續(xù)增長,變得堅挺.◆撫摸按摩法用左手以旋轉(zhuǎn)式,縱向式及橫向式,三式交替的方法輕輕撫摸右側(cè)乳房.反之用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,共3分鐘.可別小看這3分鐘,它在整個乳房按摩中發(fā)揮著重要作用.◆叩擊按摩法保持坐姿或仰臥均可,以彎曲中指或食指對乳房進(jìn)行叩擊.力度程序由輕變重,再由重變輕.力度控制適中,以免造成不必要的損害.02儀器療法：一般通過儀器配合豐胸產(chǎn)品進(jìn)行療程性治療見效較快.如果你急于改善胸部缺憾,可以找個正規(guī)醫(yī)院聽聽專家的意見.◆電腦微循環(huán)：通過疏通胸部淋巴幫助減少胸腺阻塞,刺激乳腺膠原,從而達(dá)到對胸部提升的目的.◆純物理豐胸：以物理運(yùn)動激發(fā)女性生理反應(yīng),聚集乳房周邊擴(kuò)散的脂肪,同時刺激腦垂體分泌雌性荷爾蒙,增強(qiáng)腺體吸收雌激素的能力,幫助胸部脂肪組織成長.乳房自檢：對乳房的自我檢查在每月月經(jīng)過后一星期進(jìn)行,如果發(fā)現(xiàn)有各項不正常的癥狀,應(yīng)該盡早找?？漆t(yī)師做更詳細(xì)的檢查,盡快確診進(jìn)行治療.1面對鏡子,雙手叉腰,觀察雙乳房外形,輪廓有無異常.兩側(cè)乳頭是否對稱,有無結(jié)痂或溢液.2舉起雙臂,觀察雙乳房外形,皮膚,乳頭,輪廓有無異常,是否有局部隆起或陰影.3右手觸摸左乳房,可從上方順時針方向輕揉,按壓腺體,用手指感觸有無腫塊.同樣檢查右側(cè)乳腺.4仰臥平躺,肩部稍墊高,舉起右手臂,左手觸摸右腋下,乳房尾葉有無腫塊.同樣右手檢查左腋下,乳房尾葉.外觀彌補(bǔ)及心理調(diào)節(jié)：1在按摩或治療期間如果你還介意自己的身型,可在乳房較小一側(cè)的胸罩里墊上加厚棉墊,以保持兩邊的統(tǒng)一.2如果真的患上乳房疾病,首先要保持良好心情,配合醫(yī)生進(jìn)行治療,爭取早日康復(fù)

注意以下方法可以改善哺乳期間的乳房不對稱：1.堅持戴胸罩：從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩.假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂.尤其是在工作,走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯.戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼.穿胸罩時,要選擇大小合適,有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),使乳房看上去豐滿,挺拔.2.哺乳期正確喂奶在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時,媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對稱.同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭.在哺乳期同時要避免乳腺炎的發(fā)生.3.經(jīng)常按摩乳房在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩.將一只手的食指,中指,無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次.這項按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌.4.沐浴乳房在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán).5.不要節(jié)食減肥有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體,急于進(jìn)行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累.乳房隨之縮小是必然.對于產(chǎn)后媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復(fù),因此不要急于節(jié)食減肥,應(yīng)當(dāng)采用其它方法.6.可以多吃的食物雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗.B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃,如瘦肉,蛋,奶,豆類,胡蘿卜,蓮藕,花生,麥芽,葡萄,芝麻等.7.健胸操：最有效,最經(jīng)濟(jì)的美乳方法首推健胸操.產(chǎn)后,如果及時進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺,結(jié)實,豐滿.但健胸運(yùn)動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯.