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左側(cè)外踝骨骨折一月后未見好轉(zhuǎn)，可能與固定方式不當(dāng)、康復(fù)訓(xùn)練不足、營養(yǎng)缺乏、過早負(fù)重、個人體質(zhì)差異等有關(guān)。 1.固定方式不當(dāng)：若外踝骨折固定不牢固，骨折端易發(fā)生移位，影響愈合。需重新評估固定情況，必要時調(diào)整固定方式。 2.康復(fù)訓(xùn)練不足：缺乏科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，肌肉萎縮。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉，如踝關(guān)節(jié)屈伸活動。 3.營養(yǎng)缺乏：骨折愈合需要充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。應(yīng)多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬菜。 4.過早負(fù)重：過早下地行走或負(fù)重，會對骨折部位造成壓力，延緩愈合。要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免過早活動。 5.個人體質(zhì)差異：有些人的新陳代謝較慢，組織修復(fù)能力較弱。這種情況下，可能需要更長時間來恢復(fù)。 總之，左側(cè)外踝骨骨折一月后未好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的措施。同時，要保持良好的心態(tài)，積極配合治療和康復(fù)。

對于你描述的情況，足部的骨折一般需要在手術(shù)后3個月方可有明顯的恢復(fù)，目前時間太短，不可能有明顯的愈合跡象，建議口服仙靈骨葆膠囊以促進(jìn)恢復(fù)目前時間太短，不可能有明顯的愈合跡象，建議口服仙靈骨葆膠囊以促進(jìn)恢復(fù)

要保證骨折能盡可能的恢復(fù)功能，復(fù)位加上必要的固定是關(guān)鍵。后期的護(hù)理也要圍繞固定來處理。首先骨折后要經(jīng)常檢查固定是否過松或者過緊，過松要去醫(yī)院找醫(yī)生綁緊，過緊會影響肢體的血液循環(huán)，也要去醫(yī)院找醫(yī)生處理?；贾M量少動，注意觀察手指血液循環(huán)，如有麻木說明固定過緊。飲食上清淡為宜，多吃含鈣食物如豆制品、海產(chǎn)品、牛奶，多吃新鮮水果，多曬曬太陽可以補充維生素D,有助于鈣質(zhì)的吸收。