左足第二跖骨骨折四個月，踝關節(jié)疼咋鍛煉和理療？
我的左足第二跖骨骨折已經(jīng)快四個月了,因為我缺鈣而且鈣還不吸收,所以到了110天才把石膏拆除,現(xiàn)在走路的時候踝關節(jié)很疼,大夫說要加強關節(jié)功能鍛煉,局部適當理療.而我不懂該咋做,能否有人詳細地說一下啊,謝謝!!!
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
左足第二跖骨骨折四個月后，因缺鈣、鈣吸收不佳石膏拆除較晚，現(xiàn)踝關節(jié)疼。解決方法包括適當鍛煉、合理理療、補充營養(yǎng)、注意休息、定期復查等。 1.適當鍛煉：進行踝關節(jié)的屈伸、旋轉等活動，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。動作要緩慢、平穩(wěn)，避免過度用力。 2.合理理療：可通過熱敷促進血液循環(huán)，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次；也可進行紅外線照射、超短波治療等。 3.補充營養(yǎng)：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，還可補充維生素 D，以促進鈣的吸收。 4.注意休息：避免長時間站立或行走，給關節(jié)足夠的恢復時間。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查，了解恢復情況，及時調(diào)整治療方案。 總之，要重視關節(jié)功能的恢復，遵循醫(yī)生建議，堅持鍛煉和理療，同時注意營養(yǎng)和休息，促進身體康復。
2024-12-13 04:36
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
石膏托長時間固定可導致關節(jié)僵硬，廢用性功能障礙，建議加強關節(jié)功能鍛煉，局部適當理療。
2015-12-05 01:33
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
