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長(zhǎng)期無性欲可能由心理、生理、激素、環(huán)境、疾病等因素引起。比如心理壓力大、生殖系統(tǒng)疾病、激素失衡、不良環(huán)境以及性認(rèn)知偏差等。 1.心理：長(zhǎng)期的焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，會(huì)影響性欲。可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.生理：身體疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良等生理狀況不佳時(shí)，性欲可能降低。保持充足睡眠，均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善。 3.激素：體內(nèi)性激素如雄激素、雌激素水平異常，會(huì)影響性欲。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充激素。 4.環(huán)境：嘈雜、不舒適或不安全的性環(huán)境，會(huì)抑制性欲。營(yíng)造溫馨、私密的環(huán)境能提高性欲。 5.疾?。耗承┞约膊∪缣悄虿?、甲狀腺疾病等，可能導(dǎo)致性欲減退。治療原發(fā)疾病對(duì)恢復(fù)性欲很重要。 總之，長(zhǎng)期無性欲需要綜合考慮多方面因素，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下找到原因并采取針對(duì)性的措施。

性冷淡心理開導(dǎo)是非常重要的，重新學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)、學(xué)會(huì)欣賞自己和對(duì)方的身體將有助于提高性愛樂趣，服藥調(diào)理身體機(jī)能將為克服性冷淡打下物質(zhì)基礎(chǔ)，必要時(shí)可采用女性性助復(fù)器治療，或向醫(yī)生咨詢馬斯特斯的性感集中訓(xùn)練法，夫妻同治是國(guó)外總結(jié)的保證療效的有力措施

這種情況,需要多交流,多溝通,多營(yíng)造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進(jìn)潤(rùn)滑,還要建議采用男下女上的姿勢(shì)這樣更加刺激到陰蒂更加容易達(dá)到高潮和更加體會(huì)到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時(shí)候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點(diǎn)情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達(dá)到和諧美妙的性生活.

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要注意兩人的感情培養(yǎng)，平時(shí)還要注意性生活的配合。