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13 歲抽煙上癮對健康危害極大，包括影響呼吸系統、心血管系統、免疫系統、神經系統和生長發(fā)育等。 1.呼吸系統：香煙中的有害物質會損傷呼吸道黏膜，導致咳嗽、咳痰，增加患慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌的風險。 2.心血管系統：尼古丁等成分可使血管收縮，血壓升高，增加心臟病和中風的發(fā)生幾率。 3.免疫系統：削弱身體的抵抗力，使人更容易感染疾病。 4.神經系統：影響大腦功能，導致注意力不集中、記憶力下降。 5.生長發(fā)育：阻礙身體正常發(fā)育，影響身高和骨骼生長。 總之，13 歲就抽煙且上癮是非常危險的行為，應盡早戒煙，恢復健康的生活方式。

你好，根據你的病情描述，你存在長期吸煙病史，可能是會導致氣管炎，慢性阻塞性肺炎，肺癌等后果。建議戒除吸煙，飲食清淡為主，禁食辛辣刺激、煙熏食物，適當進行體育鍛煉增強免疫，對吸煙的危害有正確的認識，防止感染。

健康指導：一般對于這方面的話，是沒有明確預算的，不同體質的人有不同情況的，不過抽煙肯定是對于身體不好的，所以最好戒除。平時應該適當補充含維生素c和維生素b豐富的食物，多注意休息和合理的運動。