心理負(fù)擔(dān)重影響情緒和交流該怎么辦
醫(yī)生!謝謝您!我現(xiàn)在好了一點(diǎn)點(diǎn)了!可是我還有極大的心理負(fù)擔(dān)!一想到那些正在.....的日本女人么和那些“誘人”的簡(jiǎn)介.我的心里就油然而生一種罪惡感!甚至有時(shí)我一直低沉!高興不起來時(shí)!都不清楚我的心理負(fù)擔(dān)是什么?!只會(huì)一直痛苦!哎....那些女人害死我了!剛剛我和父母出去了!我的媽媽喜歡與我在坐車時(shí)說話!可是我因?yàn)樾睦?我都不想說話!無論干什么都高興不起來!哎........整個(gè)一個(gè)路程!我都一直心理極其難受!我該怎辦呀?!暈!這是什么世道!難道我就要一輩子一直間隔的喘口大氣?!唉.......父母不知道我在無意間又發(fā)現(xiàn)了網(wǎng)站!且有時(shí)偶爾去看!不過我沒看一次!就難受好幾天（無一次例外）但是我不干說我看過了!但是這次我跟媽媽簡(jiǎn)單的說了說!媽媽還是說正常!可是這個(gè)“正?！眱勺?對(duì)這個(gè)又看圖片的我是無濟(jì)于事的!哎......我該怎么辦!媽媽說不行就去看心理醫(yī)生!我告訴媽媽!在網(wǎng)上有您這位心理醫(yī)生幫助我!我告訴媽媽:“沒事!不用!網(wǎng)上有一位!挺管用的!我需要時(shí)間!等等吧!以后再說!呵呵!確實(shí)您這位心理醫(yī)生對(duì)我的心理工作做得不錯(cuò)!可是我心理素質(zhì)太差了!哎.....我該怎,辦..!甚至都不清楚我的心理負(fù)擔(dān)是什么?!只會(huì)一直痛苦!哎....!您再幫幫我吧!我到底不會(huì)真的用去看心理醫(yī)生吧!
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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心理負(fù)擔(dān)過重會(huì)對(duì)情緒和人際交往產(chǎn)生負(fù)面影響，可能由多種因素導(dǎo)致，如不良信息刺激、自我認(rèn)知偏差、家庭支持不足、缺乏情緒調(diào)節(jié)方法、潛在心理疾病等。 1. 不良信息刺激：接觸到的某些不良信息可能沖擊價(jià)值觀，造成心理負(fù)擔(dān)。應(yīng)減少此類信息接觸，轉(zhuǎn)移注意力到積極事物上。 2. 自我認(rèn)知偏差：對(duì)自身評(píng)價(jià)過低或過高，容易產(chǎn)生心理壓力。要學(xué)會(huì)客觀看待自己，接納自身不足。 3. 家庭支持不足：親人雖給予一定支持，但未達(dá)到期望效果。需加強(qiáng)與家人溝通，讓他們更了解內(nèi)心需求。 4. 缺乏情緒調(diào)節(jié)方法：不懂得如何有效處理負(fù)面情緒?？蓪W(xué)習(xí)深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式來調(diào)節(jié)。 5. 潛在心理疾?。嚎赡艽嬖谖幢徊煊X的心理疾病，如焦慮癥、抑郁癥。如有必要，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。 總之，要重視心理負(fù)擔(dān)問題，通過多種方式調(diào)整，必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，以恢復(fù)良好的心理狀態(tài)。
2024-12-12 19:19
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,如果這攤糞便的主人是艾滋攜帶者,您被傳染的幾率也是零,不要太擔(dān)心啦,要是不放心,去醫(yī)院做HIV的檢測(cè)!
2015-12-05 20:23
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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25歲女士，咨詢婚戀情感問題。您好！能夠感受到您的矛盾困惑。您之所以喜歡一個(gè)不可能長(zhǎng)久在一起的人，其實(shí)是有原因的，這不是緣分什么的可以解釋的，而是您早期的家庭生活經(jīng)歷的影響。當(dāng)新的男性談情說愛，不然傷及的可能是多個(gè)人，包括您自己。
2015-12-05 17:22
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回答2
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
精神科
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就算是含有HIV病毒,你沒有其他血液方面的接觸.感染的概率很低
2015-12-05 14:33
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您的行為是處于青春期的好奇而有的,有些事一旦入眼就更好奇,但是有時(shí)候人要把握好自己,不能對(duì)一些和自己這個(gè)年齡段無關(guān)的事情太好奇.您這處于青春發(fā)育時(shí)期,過早的我接觸這些事對(duì)于您的身心健康不利,你可以克制自己,想想自己現(xiàn)在應(yīng)該做什么,如果有想看的沖動(dòng)就盡量抑制住,閑時(shí)多做一些體育活動(dòng),分散自己的注意力.天天有個(gè)好心情!
2015-12-05 13:25
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