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右腿髕骨骨折后因缺乏鍛煉 3 個(gè)月出現(xiàn)小腿變細(xì)，這是常見的廢用性肌肉萎縮?；謴?fù)方法包括適度鍛煉、物理治療、飲食調(diào)整、藥物輔助及定期復(fù)查等。 1. 適度鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行小腿肌肉的收縮和伸展練習(xí)，如踮腳尖、勾腳尖等，逐漸增加鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間。 2. 物理治療：可采用熱敷、按摩、電療等方式，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，增強(qiáng)肌肉力量。 3. 飲食調(diào)整：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如雞肉、魚肉、新鮮蔬菜和水果等，為肌肉恢復(fù)提供營(yíng)養(yǎng)支持。 4. 藥物輔助：在醫(yī)生建議下，可使用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解肌肉恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。 只要及時(shí)采取有效的措施，并堅(jiān)持治療和鍛煉，小腿肌肉萎縮的情況通常能夠得到改善。但恢復(fù)需要一定的時(shí)間和耐心，切勿操之過急。

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