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快生了出現(xiàn)腿和腳水腫，可能是生理變化、子宮壓迫、低蛋白血癥、妊娠期高血壓、下肢靜脈回流受阻等原因引起?？梢酝ㄟ^調(diào)整生活方式、飲食調(diào)整、適當(dāng)活動(dòng)、監(jiān)測(cè)血壓和蛋白水平等方法來緩解。 1. 生理變化：孕晚期身體會(huì)出現(xiàn)一系列適應(yīng)性改變，下肢組織間隙液增多，導(dǎo)致水腫。這種情況通常無需特殊處理，產(chǎn)后會(huì)逐漸恢復(fù)。 2. 子宮壓迫：增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，引起水腫?？赏ㄟ^休息時(shí)抬高下肢來改善。 3. 低蛋白血癥：孕期營養(yǎng)攝入不足或消耗過多，導(dǎo)致血漿蛋白減少，膠體滲透壓降低，出現(xiàn)水腫。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如瘦肉、魚蝦、蛋類等。 4. 妊娠期高血壓：血壓升高，損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致液體滲出，引發(fā)水腫。要密切監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)使用降壓藥，如硝苯地平、拉貝洛爾等。 5. 下肢靜脈回流受阻：長期站立或久坐，下肢靜脈回流不暢。應(yīng)避免久站久坐，適當(dāng)活動(dòng)，如散步。 快生了出現(xiàn)腿和腳水腫不必過于緊張，但要密切關(guān)注自身情況。如果水腫嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。

懷孕后期的婦女,時(shí)常表現(xiàn)不同程度的浮腫,如下肢,足面部,多屬正常,產(chǎn)后會(huì)自然消失.但如果浮腫程度重,伴有頭暈,心悸,氣短,血壓增高,尿少等癥狀存在,應(yīng)引起注意.在飲食上應(yīng)注意控制水和鹽的攝入量,盡量吃淡一些,最好對(duì)水和鹽的攝入量進(jìn)行精細(xì)的計(jì)算,形成既不影響胎兒的發(fā)育,也不會(huì)造成過重的浮腫的良性循環(huán).同時(shí)可多食用維生素類食物,以清淡,營養(yǎng)豐富,易消化吸收的食物為主,少吃油炸的食物和易產(chǎn)氣脹肚的食物,如白薯,洋蔥,土豆等.