38 歲查出主動脈硬化，生活規(guī)律，應注意什么？
我今年38歲，平時生活還算規(guī)律，有點胖，平時愛喝點酒，每天抽兩包煙，前兩天單位去體檢，查出我主動脈硬化。大夫說和我的生活習慣有關(guān)系，但是我的生活挺規(guī)律的。我具體應該注意些什么？
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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主動脈硬化是一種常見的血管疾病，與多種因素有關(guān)，如不良生活習慣、肥胖、吸煙飲酒、基礎疾病等。對于您的情況，應注意控制體重、改善飲食、增加運動、戒煙限酒、治療基礎病等。 1. 控制體重：肥胖會增加心血管負擔，可通過合理飲食和適量運動來減輕體重。減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 改善飲食：低鹽低脂飲食，減少動物內(nèi)臟、油炸食品的攝入，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類等。 3. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能，促進血液循環(huán)。 4. 戒煙限酒：吸煙是導致動脈硬化的重要因素，應盡快戒煙。飲酒要適量，盡量減少。 5. 治療基礎病：監(jiān)測血壓、血糖、血脂，如有異常，應在醫(yī)生指導下使用降壓藥（如硝苯地平、氨氯地平）、降糖藥（如二甲雙胍、格列美脲）、降脂藥（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。┑冗M行治療。 6. 定期復查：定期進行血管超聲等檢查，了解病情變化。 主動脈硬化需要長期的管理和關(guān)注，養(yǎng)成良好的生活習慣，并積極治療基礎病，有助于延緩病情進展，提高生活質(zhì)量。
2024-12-13 05:17
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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38歲動脈硬化并不稀奇，也不用驚慌要去醫(yī)院作進一步的檢查查血脂，血壓，心臟彩超。積極治療。并無大礙無須過度擔心。
2015-12-06 20:18
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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動脈硬化跟現(xiàn)在人的生活方式有一定的關(guān)系你好，這種情況是比較常見的，建議你控制飲食，不要吃含有脂肪多的食物，以及進行適當?shù)捏w育活動，適當?shù)亩喑允卟怂?，祝你健康?
2015-12-06 17:59
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