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高壓 134mmHg、低壓 96mmHg 屬于血壓偏高，但還不能確診為高血壓。要明確診斷，需多次測(cè)量。平時(shí)應(yīng)注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、監(jiān)測(cè)血壓等。 1. 飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，控制體重。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 6. 戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，加重血壓升高；過量飲酒也會(huì)影響血壓。 總之，血壓偏高需要引起重視，通過改善生活方式有助于控制血壓。如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

高壓（收縮壓）：90-140，低壓（舒張壓）：60-90為正常。一般人正常水平是120/75。建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用夫噻米,倍他樂克,拜新同,可索亞等，平時(shí)注意多鍛煉身體，另外，飲食調(diào)理也是治療恢復(fù)的關(guān)鍵，動(dòng)物油和生豬油就不要吃了，多吃點(diǎn)胡蘿卜、芹菜、山楂、棗、花生等，對(duì)這樣的情況也是有很好的輔助效果的。

你好，這種情況屬于輕度高血壓，可以暫時(shí)不用服用藥物，注意飲食清淡即可，最好戒煙酒。輕度高血壓一般如果能養(yǎng)成科學(xué)的生活飲食習(xí)慣則問題不大，飲食不宜油膩，盡量以素食為主，可以適當(dāng)吃點(diǎn)瘦弱，魚等肉食，不宜喝酒。醫(yī)生詢問：

您好，很高興幫您解答！你想了解自己的血壓是否正常，存在上述結(jié)果如果是多次檢測(cè)都偏高的話，那么就應(yīng)該慎重目前來說上述血壓的確是偏高，屬于高血壓一級(jí)，你完全可以選擇放寬心態(tài)對(duì)待就好了，目前也不一定就要服用降壓藥物醫(yī)生詢問：

根據(jù)你的描述，這種情況確實(shí)屬于高血壓的這種。對(duì)于你的這種情況，其舒張壓比較高，屬于動(dòng)脈硬化引起的高血壓，建議可以口服硝苯地平和阿托伐他丁鈣片進(jìn)行治療，飲食上少鹽多醋就可以了！醫(yī)生詢問：