失戀后情緒低落開心不起來怎么辦
我以前交了個男朋友，我認為我們很相愛，但是他不要我了，我很傷心，覺得生活無趣，之前因為太難受，不想活了，自殺過一回，但是被爸媽發(fā)現(xiàn)，把我拉回來了，現(xiàn)在為了爸媽，我不會不再自殺了，但是我一直都開心不起來。
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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失戀后情緒低落甚至產(chǎn)生極端想法，是常見的心理反應(yīng)，通常與情感創(chuàng)傷、自我認知、生活習(xí)慣改變、社交支持不足、心理調(diào)適能力弱等有關(guān)。 1.情感創(chuàng)傷：失戀帶來的情感沖擊會導(dǎo)致內(nèi)心痛苦和失落，這是直接的原因。需要時間去接受和療愈。 2.自我認知：可能會對自身價值產(chǎn)生懷疑，覺得不被愛。應(yīng)重新審視自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和魅力。 3.生活習(xí)慣改變：原本與戀人一起的生活模式被打破，需要重新適應(yīng)。建立新的規(guī)律生活有助于恢復(fù)。 4.社交支持不足：缺乏朋友和家人的理解與支持，會加重負面情緒。多與親友交流，獲取溫暖和鼓勵。 5.心理調(diào)適能力弱：有些人應(yīng)對挫折的能力較弱，容易陷入情緒低谷。可以通過學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、冥想等改善。 失戀是人生中的一個挫折，但也是成長的機會。要相信時間會慢慢撫平傷痛，積極調(diào)整心態(tài)，重新找回生活的樂趣和自信。
2024-12-16 04:15
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你以前交往了一個男朋友，因為分手的原因，你總是想不開，要自殺，這個是很愚蠢的，要自己調(diào)整心態(tài)。多聽聽音樂，和多一些戶外的運動會有好處。你好，為了這么點小事自殺真的有的犯不上，要積極的調(diào)整好自己的心態(tài)，人的一生中都難免會受到挫折，時間過了就會淡了，想開點，。
2015-12-07 14:15
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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生活中，不僅僅就一個男人，他不要你了，說明他這個人不值得你去愛，你應(yīng)該重新找自己的幸福，何況你還有你的親人愛著你，包括你的父母。你好！建議建議你應(yīng)該去醫(yī)院看看心里醫(yī)生，平時建議不要吃生冷辛辣刺激的食物，多注意休息休息。
2015-12-07 06:48
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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`我建議你最好去看中醫(yī),因此現(xiàn)象也是心理壓力造成,一般自我心理調(diào)整就會好的,若是效果不好你在和我們聯(lián)系一般用中藥調(diào)整12天左右就會好的.
2015-12-07 02:39
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好朋友建議你應(yīng)該去醫(yī)院看看心里醫(yī)生
2015-12-07 01:35
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