預(yù)防老年癡呆吃哪些食物有效？
預(yù)防老年癡呆吃什么有效果？預(yù)防老年癡呆吃什么？經(jīng)常頭疼，睡眠輕，不吃任何的肉，魚(yú)，上星期感冒好后，晚上睡覺(jué)，亂抓，叫醒后，迷迷糊糊，說(shuō)是剛要做夢(mèng)是的。在感冒之前，生過(guò)氣著過(guò)急。想咨詢一下預(yù)防老年癡呆吃什么？想得到怎樣的幫助：想知道預(yù)防老年癡呆吃什么？
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
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預(yù)防老年癡呆可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，比如多吃富含維生素的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類(lèi)食物、富含不飽和脂肪酸的食物、高纖維食物以及抗氧化食物等。 1.富含維生素的食物：維生素對(duì)于大腦功能的維持非常重要。像新鮮的蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）和水果（如橙子、草莓）富含維生素 C、維生素 E 等，能抗氧化，減少自由基對(duì)腦細(xì)胞的損傷。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類(lèi)食物：如雞蛋、牛奶、豆制品，為大腦提供必需的氨基酸，有助于維持大腦的正常功能。 3.富含不飽和脂肪酸的食物：如核桃、杏仁、深海魚(yú)，其中的不飽和脂肪酸有助于改善大腦的血液循環(huán)和神經(jīng)細(xì)胞功能。 4.高纖維食物：包括全谷物（如燕麥、糙米）、豆類(lèi)等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘，間接減輕大腦負(fù)擔(dān)。 5.抗氧化食物：例如藍(lán)莓、菠菜等，其抗氧化成分有助于延緩大腦衰老。 總之，飲食在預(yù)防老年癡呆方面起著一定的作用，但還需結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的睡眠和積極的社交活動(dòng)等，綜合維護(hù)大腦健康。
2024-12-16 05:45
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
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婦產(chǎn)科
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你好，患了老年性癡呆癥可看看中醫(yī),一般可吃些中草藥補(bǔ)陽(yáng)還五湯,還可吃些健腦的西藥,奧拉西坦,腦蛋白水解物等都可酌情使用.
2015-12-07 08:56
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什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征，主要表現(xiàn)為智能逐漸的進(jìn)行性衰退，多為隱匿起病。常見(jiàn)的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國(guó)際疾病分類(lèi)診斷標(biāo)準(zhǔn)第9次修訂(ICD-9)稱65歲前起病為早老性癡呆，稱65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease，AD)即老年癡呆，病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加，國(guó)內(nèi)65歲以上人口患病率約2%～3%，女性略多于男性。 查看全文»
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