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服用安眠藥和谷維素后睡眠仍不佳，頻繁醒來，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、環(huán)境影響、藥物耐受、疾病干擾、不良生活習(xí)慣等。 1.心理壓力：生活中的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會影響睡眠。長期的心理負(fù)擔(dān)可能導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入深度睡眠。 2.環(huán)境影響：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等睡眠環(huán)境不佳，會干擾睡眠質(zhì)量。 3.藥物耐受：長期使用同一種安眠藥可能產(chǎn)生耐藥性，使藥效降低。 4.疾病干擾：如患有神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、呼吸暫停綜合征等疾病，也會影響睡眠。 5.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、大量進(jìn)食、飲用咖啡或茶等，都可能導(dǎo)致睡眠不好。 總之，睡眠問題可能由多種因素共同作用。若長期存在睡眠困擾，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和評估，以便明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，有助于改善睡眠質(zhì)量。

你好，失眠多夢常由神經(jīng)衰弱引起。可口服七葉神安片腦靈素等，平時應(yīng)避免思慮過多的。