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骨折不愈合患者可進(jìn)行被動活動、肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動、負(fù)重訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.被動活動：由他人協(xié)助活動骨折附近關(guān)節(jié)，預(yù)防僵硬。
2.肌肉收縮練習(xí)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強肌肉力量。
3.關(guān)節(jié)活動：逐漸增加關(guān)節(jié)活動范圍，改善靈活性。
4.負(fù)重訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)負(fù)重，刺激骨愈合。
5.平衡訓(xùn)練：增強肢體平衡能力，為正常行走做準(zhǔn)備。
肢體鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，避免過度活動造成損傷。

你的癥狀很可能是腎氣虧虛，既有陰虛，更有陽虛，多于你過度手淫有關(guān)，頻繁手淫，耗損腎精、耗傷腎氣、腎陽，腎氣虧虛、無力固攝精液，就會早泄、大便溏薄，氣虛導(dǎo)致血虛，血不養(yǎng)發(fā)，就會脫發(fā)。建議你可以服用龜鹿補腎丸、六味地黃丸調(diào)理。也可以付中藥湯劑或丸劑慢慢調(diào)理。期間要節(jié)制房事，戒除手淫，忌食辛辣刺激性食物，忌油膩，忌生冷，多運動。可以多吃一些補腎壯陽的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、動物腎臟、牛羊鞭、甲魚、蟲草、大蝦、深海魚、泥鰍等。

你好！據(jù)你的描述，考慮你可能是屬于陰陽兩虛，陽虛多會表現(xiàn)出陰莖勃起不堅硬等而陰虛則會表現(xiàn)出容易出汗的癥狀。建議你一定要禁止手淫，然后積極鍛煉身體，飲食要保持營養(yǎng)充足，水果蔬菜之類的也要多吃，祝你健康！