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運(yùn)動(dòng)后小腿骨疼痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、骨膜炎、疲勞性骨折、關(guān)節(jié)炎、缺鈣等。 1.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或姿勢(shì)不正確，可能導(dǎo)致小腿肌肉拉傷，引起疼痛。治療上應(yīng)休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢。 2.骨膜炎：小腿骨膜長(zhǎng)期受到刺激產(chǎn)生炎癥，表現(xiàn)為疼痛。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.疲勞性骨折：長(zhǎng)期反復(fù)的應(yīng)力作用導(dǎo)致骨小梁斷裂。需減少活動(dòng)，必要時(shí)使用支具固定。 4.關(guān)節(jié)炎：如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等?？赏ㄟ^熱敷、服用塞來昔布等緩解。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多。補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，并增加富含鈣的食物攝入。 出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后小腿骨疼痛應(yīng)引起重視，若休息后無緩解或疼痛加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好這種情況要考慮是否是缺鈣引起的.可酌情補(bǔ)充鈣劑.平時(shí)要多吃含鈣量高的食物如骨蝦皮骨頭湯鮮魚活蝦海帶牛奶和豆制品.食譜要廣不要偏食.要多吃富含維生素C（蔬菜瓜果）和維生素D（鮮魚）食品.當(dāng)然還應(yīng)該適當(dāng)喝點(diǎn)魚肝油注意補(bǔ)鈣的時(shí)候要多曬曬太陽以促進(jìn)維生素D的合成進(jìn)而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收.。

你好根據(jù)你的描述建議最好外科醫(yī)生檢查一下確診病因針對(duì)病因治療不要盲目用藥同時(shí)飲食注意低鹽低脂高維生素飲食戒煙戒酒忌食生冷辣性食物即可也可以局部熱敷治療看看.