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55 歲血壓為 120–90mmHg 基本處于正常范圍，但仍需關(guān)注一些方面，如生活方式、定期測(cè)量、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)適度、情緒管理等。 1. 生活方式：保持規(guī)律的作息，避免熬夜。充足的睡眠有助于維持血壓穩(wěn)定。 2. 定期測(cè)量：建議定期在家或到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量血壓，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓的變化。 3. 飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 4. 運(yùn)動(dòng)適度：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 5. 情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢。 6. 控制體重：將體重控制在合理范圍內(nèi)，可通過均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。 總之，雖然目前血壓在正常范圍，但仍要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注血壓變化，預(yù)防高血壓的發(fā)生。

心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,即使應(yīng)用目前最先進(jìn),完善的治療手段,仍可有50％以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬人,居各種死因首位.心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號(hào)殺手,也是人們健康的“無聲兇煞”!　　心腦血管疾病具有“發(fā)病率高,致殘率高,死亡率高,復(fù)發(fā)率高,并發(fā)癥多”—“四高一多”的特點(diǎn),目前,我國(guó)心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人!　　我國(guó)每年死于心腦血管疾病近300萬人,占我們國(guó)每年總死亡病因的51%.而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動(dòng)能力,40%重殘!　　我國(guó)腦中風(fēng)病人出院后第一年的復(fù)發(fā)率是30%,第五年的復(fù)發(fā)率高達(dá)59%.而二級(jí)預(yù)防做得較好的美國(guó)僅為10%.由于我國(guó)醫(yī)療保險(xiǎn)覆蓋人群小,腦中風(fēng)病人的復(fù)發(fā)率與國(guó)際平均水平相比要高出1倍!可以,1,心腦血管所需要的有益物質(zhì)：鈣,鎂,硒,鉻,錳等；2,清新活躍的負(fù)氧離子空氣；3,硬水質(zhì)；4,多纖維,多礦物質(zhì),多碳水化合物；少脂肪,少蛋白,少膽固醇飲食；5,精神閑逸適度,不可樂極,不可悲極；6,一周不能少于三次,一次不能少于一小時(shí)的出微汗或熱身的室外鍛煉；7,體重保持在（“身高-105”乘2）左右（上,下浮動(dòng)10斤亦算正常）；8,確知自己是否有心腦血管疾病和家庭遺傳；9,一年至少上醫(yī)院檢查一下：血脂,血壓,總膽固醇；血糖：高,低密度脂蛋白.以上這些,為“心腦”疾病創(chuàng)造了條件.

你好!心腦血管疾病是兩大類疾病的總稱,它可分為心血管疾病和腦血管疾病.心血管疾病以冠心病為主,冠心病又稱冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病,是由于供應(yīng)心肌血液的冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化,使動(dòng)脈血管變窄,心肌供血不足造成的；由于冠狀動(dòng)脈病變引起管腔狹窄或閉塞的臨床癥狀,在時(shí)間長(zhǎng)短,程度輕重上不盡相同,因此可表現(xiàn)為隱性心臟病,心絞痛,心肌梗塞,心肌硬化和心源性猝死等多種形式.心腦血管疾病的大規(guī)模流行,與社會(huì)的發(fā)展和人們生活水平的提高是分不開的.現(xiàn)代人勞累過度,心理壓力過大,平時(shí)又不注意合理安排飲食,沒有養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,并且較少參加必需的運(yùn)動(dòng),久而久之,在體內(nèi)種下惡果；另外,抽煙,過量飲酒,肥胖,這些也都是心腦血管疾病發(fā)病的誘因.建議可以用蟲草鹿萸酒配方：冬蟲夏草36克,鹿茸30克,山楂150克,山萸肉60克,石菖蒲30克,白酒1500毫升.制作：將冬蟲夏草,山楂,山萸肉,石菖蒲分別洗凈,烘干；鹿茸切成薄片,烘干；將上5味藥一起放入瓶罐內(nèi),倒入白酒,浸泡15天后即可飲服.用法：每日1次,睡前飲服30毫升.功效：可以活血祛痰,適宜于腦動(dòng)脈硬化腎陽(yáng)不足者.

　高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心,腦,腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變,以器官重塑為特征的全身性疾病.休息5分鐘以上,2次以上非同日測(cè)得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓.關(guān)于高血壓病人長(zhǎng)期,少量飲酒是否有益,這一直是大家關(guān)心和爭(zhēng)論的問題,有人說每天飲葡萄酒,可以降脂降壓,有好處.少量飲酒確實(shí)有擴(kuò)張血管,活血通脈,消除疲勞的功效.因此,寒冬季節(jié)或者逢年過節(jié)適量喝一些酒精含量低的啤酒,葡萄酒,黃酒,對(duì)人體有一定好處.雖然有人發(fā)現(xiàn),少量飲酒能增加血液中有益的高密度脂蛋白,但同時(shí)也發(fā)現(xiàn),在高密度脂蛋白升高的同時(shí),甘油三酯也會(huì)升高.此外,酒還會(huì)部分抵消某些降壓藥物的作用.　　所以說,高血壓病病人雖然不是絕對(duì)忌酒,但是應(yīng)該因人而異,不應(yīng)該把長(zhǎng)期少量飲酒作為預(yù)防冠心病的治療選擇,更不應(yīng)該低估嗜酒對(duì)身心健康的危害.可以選擇茶療法：,蓮子心茶,決明子茶,桑寄生茶等

病因不明,癥狀不清我建議你還是去正規(guī)的醫(yī)院找醫(yī)生做個(gè)檢查..建議可以用蟲草鹿萸酒配方：冬蟲夏草36克,鹿茸30克,山楂150克,山萸肉60克,石菖蒲30克,白酒1500毫升.制作：將冬蟲夏草,山楂,山萸肉,石菖蒲分別洗凈,烘干;鹿茸切成薄片,烘干;將上5味藥一起放入瓶罐內(nèi),倒入白酒,浸泡15天后即可飲服.用法：每日1次,睡前飲服30毫升.功效：可以活血祛痰,適宜于腦動(dòng)脈硬化腎陽(yáng)不足者希望對(duì)你有幫助!祝你早日康復(fù)!