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73 歲老人長期便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動量少、腸道功能減退、藥物副作用、疾病因素等導(dǎo)致。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。 2. 運(yùn)動量少：缺乏運(yùn)動可使腸道蠕動減慢。鼓勵老人適量進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動。 3. 腸道功能減退：隨著年齡增長，腸道肌肉收縮力下降?？赏ㄟ^腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動。 4. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能引起便秘。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5. 疾病因素：如腸道腫瘤、甲狀腺功能減退等。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后針對性治療。 老人長期便秘需要綜合調(diào)理，必要時應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療方法。同時，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢。

你好患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.　除進(jìn)行飲食調(diào)配外,還應(yīng)配合下列措施：養(yǎng)成定時如廁排便的習(xí)慣,定時有意識地引導(dǎo)排便.適當(dāng)鍛煉,根據(jù)年齡和健康狀況做一些力所能及的活動,如散步,體操,打太極拳等.運(yùn)動不便時,每日2~3次腹部按摩(順時針按摩10分鐘).加強(qiáng)腹壁肌和提肛肌收縮力的練習(xí).消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動,以促進(jìn)胃腸蠕動,有助于大便通暢.便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無效時,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.

給您以下幾點建議吧：(1)粗纖維可以刺激腸道蠕動,利于排便.燕麥韭菜或干筍甚至細(xì)麥麩等食物可以多吃一些.這種通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來解決便秘的方法可以調(diào)節(jié)和加強(qiáng)自身腸道的蠕動功能,也沒有什么副作用和其它的不良影響.（2）每天以10克肉蓯蓉或當(dāng)歸泡水代茶飲可以有效的解決血虛便秘的問題,尤其是對體虛者為益,不妨一試.（3）盡量少用那些有輕瀉作用的所謂的具有清理腸道作用的保健品和番瀉葉等來“潤腸”.時間久了大腸的自身功能就會減弱退化而形成依賴性,成為一種惡性循.

你好,便秘要注意以下幾點飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養(yǎng)大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進(jìn)肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.如果大便干燥,可以服用潤腸通便的藥物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經(jīng)常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服.,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服果導(dǎo)片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長期服用果導(dǎo)片,蘆薈膠囊,番瀉葉會形成藥物依賴性.嚴(yán)重的會導(dǎo)致胃腸道功能紊亂

看到你這個便秘偏方的這個問題，就忍不住進(jìn)來回答樓主的問題，可以這樣說吧，治療便秘偏方這個是不存在的，也就是說，治療便秘是沒有偏方可循的。那天在央視三套看了百姓養(yǎng)生的節(jié)目，里邊有一期講的就是百姓養(yǎng)生的