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腰酸脹痛、勞累可能與頻繁手淫和性生活導致的腎虛、腰肌勞損、前列腺炎、腰椎間盤突出、精神心理因素等有關。 1.腎虛：過度手淫和性生活會損耗腎精，導致腎陰虛或腎陽虛，出現腰膝酸軟、乏力等癥狀?？赏ㄟ^中藥調理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。 2.腰肌勞損：頻繁的性活動可能使腰部肌肉過度勞累，產生勞損，引發(fā)疼痛。需注意休息，適當按摩、熱敷。 3.前列腺炎：性生活頻繁可能誘發(fā)前列腺炎，除了腰酸，還可能有尿頻、尿急等表現?？煞米笱醴承?、前列康等藥物。 4.腰椎間盤突出：長期不良姿勢加上頻繁的腰部活動，可能導致腰椎間盤突出，壓迫神經引起疼痛。嚴重時可能需要手術治療。 5.精神心理因素：過度的性活動可能帶來心理負擔，導致焦慮、緊張，進而出現身體不適。要調整心態(tài)，必要時尋求心理輔導。 出現腰酸脹痛且勞累的情況，應及時調整生活習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好。需要警惕腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的癥狀，需要進一步腰椎拍片或者CT檢查確診，確診病因以后確定治療方法，祝早日康復。

腰痛的原因很多，可以由腎臟病變引起，也可以是因為結石、腎盂急性擴張或者腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因造成。建議做一下尿常規(guī)等與腎臟相關的檢查，看是否是因為腎臟病變，還可以做一下X線檢查看是否是腰椎間盤突出或腰肌勞損。

您好您的情況可以去看一下中醫(yī)意見建議:首先要區(qū)分是絕對虛還是相對虛如是絕對虛，但是，如果是相對虛，那是由于陰實導致的。因為是由陰氣盛引起的，那就要祛陰。建議還是在醫(yī)生的指導下服藥?？刹灰獊y吃。當然，也可以通過食療：杜仲腰花,茴香燉煮腎,杞地山藥粥都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

腎虛是通過中醫(yī)辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.