與人相處易尷尬不自信，感覺(jué)不到情感意義，是何因？
我以前跟陌生人相處會(huì)臉紅感覺(jué)很尷尬,,幾年過(guò)后我跟熟人父母一起吃飯..都會(huì)臉紅尷尬,,去年我又因?yàn)楦吧艘黄鹫f(shuō)話尷尬,,然后過(guò)了段時(shí)間.,,,我跟熟人說(shuō)話也尷尬了不會(huì)幽默了為什么我這些年因?yàn)槎紩?huì)因?yàn)閷擂味纯?..我也不能理解有些人為什么會(huì)因?yàn)閷?duì)視尷尬.我想這些可能有相同的原因吧?現(xiàn)在我的癥狀感覺(jué)不到親情友情存在的意義..而且我也明白我會(huì)因?yàn)榕紶枌?duì)很小的事情不自信而聯(lián)想到很多事情都不能自信...這是什么原因我太敏感了..怎么辦..我是否有神經(jīng)體質(zhì)?補(bǔ)充自己缺發(fā)的營(yíng)養(yǎng),有可能改善嗎?治療敏感體質(zhì)具體因該補(bǔ)充什么維生素和其他等等?補(bǔ)充問(wèn)題1：(2010-10-0407:35:52)我現(xiàn)在不臉紅了。。我換了一中方式體驗(yàn)尷尬，沒(méi)沒(méi)赤面恐懼了補(bǔ)充問(wèn)題2：(2010-10-0407:58:29)比如跟人說(shuō)話我我內(nèi)心就很想回避.但是又不可能完全回避說(shuō)話..于是很不自然很尷尬,,我堅(jiān)信我每次跟人相處都會(huì)尷尬.于是總是逃避.實(shí)在逃避不了我就強(qiáng)迫自己說(shuō)出來(lái)..然而并不是我想表達(dá)的意思..對(duì)方聽(tīng)了也覺(jué)得很詫異我也能感覺(jué)到..很尷尬..不說(shuō)話也會(huì)尷尬....我表現(xiàn)的很不自然..
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回答3
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尹君 醫(yī)師
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與人相處時(shí)容易尷尬、不自信，甚至感覺(jué)不到親情友情的意義，可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、心理壓力、認(rèn)知偏差、缺乏自信訓(xùn)練等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在社交中往往較為拘謹(jǐn)，不太善于主動(dòng)與人交流，容易產(chǎn)生尷尬情緒。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與他人交往的經(jīng)驗(yàn)，不熟悉社交規(guī)則和技巧，面對(duì)不同情境時(shí)會(huì)感到無(wú)所適從。 3. 心理壓力：對(duì)社交結(jié)果過(guò)度在意，擔(dān)心自己表現(xiàn)不好被評(píng)價(jià)，從而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。 4. 認(rèn)知偏差：對(duì)自己和他人的看法存在偏差，過(guò)度關(guān)注自身不足，放大他人的評(píng)價(jià)。 5. 缺乏自信訓(xùn)練：沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的自信培養(yǎng)和鍛煉，難以在社交中展現(xiàn)出自信的姿態(tài)。 要改善這種情況，需要逐步調(diào)整心態(tài)，增加社交經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)社交技巧，進(jìn)行自我認(rèn)知的修正和自信訓(xùn)練?？梢詮膮⒓有⌒蜕缃换顒?dòng)開(kāi)始，多觀察他人的交流方式，同時(shí)通過(guò)積極的自我暗示提升自信。
2025-01-09 10:40
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
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你這是社交恐怖癥，需要心理治療下康復(fù)。聯(lián)系心理醫(yī)生吧
2015-12-08 14:57
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
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建議放松身心，日常保證情緒穩(wěn)定，不需要擔(dān)心，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，走進(jìn)大自然，讓自己的生活張弛有度，不要過(guò)于緊張，可以通過(guò)自我心理放松，例如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，練練瑜伽，適當(dāng)?shù)姆潘?，可能?duì)你有好處
2015-12-08 07:05
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