16歲半青少年能否月底長到1米75
您好，我今年虛歲18，周歲16歲半，如果我一周打3次籃球，每次1個多小時，在加上每天一杯高鈣牛奶，再吃點補充維生素D的鈣片，在今年月底可以長到1米75嗎？現(xiàn)在身高是1米70，父親身高1米70，母親1米60，我還有個小毛病，抽煙，最少可以長到多高？請您給我個比較準確的答復、謝謝。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和不良習慣等。僅根據(jù)目前提供的信息，難以準確預(yù)測在月底能否長到 1 米 75，但可以對身高增長的可能性進行分析。 1. 遺傳因素：遺傳對身高有重要影響。父母身高一般，會在一定程度上限制身高增長，但并非絕對。 2. 營養(yǎng)補充：每天一杯高鈣牛奶和補充維生素 D 的鈣片有助于骨骼發(fā)育，但還需保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物等。 3. 運動鍛煉：一周 3 次、每次 1 個多小時的籃球運動對身高增長有益，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠質(zhì)量：充足的睡眠對生長激素分泌至關(guān)重要，應(yīng)保證每晚高質(zhì)量睡眠。 5. 不良習慣：抽煙可能影響身體發(fā)育，應(yīng)盡量戒除。 綜合來看，雖然積極采取了促進身高增長的措施，但在短時間內(nèi)長到 1 米 75 有一定難度。身高增長是一個長期的過程，需要持續(xù)保持良好的生活習慣。
2025-01-09 04:59
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
您好要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中胺基酸的食物，持續(xù)1–2小時適量體育運動，尤其是對脊椎縱向的壓力，如籃球，跳高，跳繩在一定時期內(nèi)可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區(qū)活躍，從而增加身高。
2015-12-08 17:59
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
你好，根據(jù)你現(xiàn)在的年齡，你的情況肯定是還可以長高的。女性一般長到20歲，可能有的人長得慢，這與個人的發(fā)育有關(guān)系。其實主要是自己注意營養(yǎng)，注意按時飲食，形成良好地飲食習慣。注意鍛煉身體，多參加體育鍛煉，有利于促進骨骼發(fā)育。
2015-12-08 12:44
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
