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見到人緊張且手抖，自行調(diào)解無效，可能與心理因素、社交焦慮障礙、神經(jīng)系統(tǒng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.心理因素：過度在意他人看法、性格內(nèi)向等心理因素，易導(dǎo)致緊張手抖?？赏ㄟ^心理咨詢，學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛來改善。 2.社交焦慮障礙：對社交場合存在過度恐懼和焦慮，引發(fā)身體反應(yīng)。需進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知行為療法，必要時(shí)配合藥物，如帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等。 3.神經(jīng)系統(tǒng)問題：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致手抖。如帕金森病，需就醫(yī)診斷，通過藥物如多巴胺受體激動(dòng)劑等來控制。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病，會(huì)引起代謝加快，導(dǎo)致手抖。要檢查甲狀腺功能，明確診斷后，使用抗甲狀腺藥物，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5.缺乏鍛煉：身體協(xié)調(diào)性和耐力不足，在緊張時(shí)更易出現(xiàn)手抖。增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、瑜伽等，有助于提高身體素質(zhì)和應(yīng)對能力。 總之，出現(xiàn)見到人緊張且手抖自行調(diào)解無效的情況，應(yīng)重視并及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

心理分析：你可能是過度緊張?jiān)斐傻模@與你的性格有關(guān)系，如你的性格較內(nèi)向、膽小、敏感、多疑等。因此，會(huì)表現(xiàn)出你所說的癥狀，這與你的成長經(jīng)歷分不開，如成長中缺乏鼓勵(lì)、贊揚(yáng)、肯定等，造成缺乏自信心。心理指導(dǎo)：建議：如果感到自己無法解決的話，可以尋求心理咨詢師的幫助，在心理咨詢師的幫助下，進(jìn)行自信心的訓(xùn)練。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個(gè)心理治療的，祝您身體健康！