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青春期適量合理地進(jìn)行啞鈴鍛煉一般不會(huì)影響長(zhǎng)高，但過度或不恰當(dāng)?shù)腻憻捒赡軙?huì)產(chǎn)生一定影響。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，如籃球、游泳、跳繩等，而過度的力量訓(xùn)練可能會(huì)對(duì)生長(zhǎng)板造成壓力。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高發(fā)育。 對(duì)于青春期的孩子，如果想通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身高增長(zhǎng)，建議選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，并注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。同時(shí)，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和建議。

主要就是看能否正確控制這個(gè)限度問題不要超負(fù)荷，沒事的

您好，一般是影響不大的，不要過度的鍛煉就可以了，目前適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑。男孩子在23歲以內(nèi)都有生長(zhǎng)的可能的，營(yíng)養(yǎng)方面跟上就可以了，現(xiàn)在可以選擇其他的鍛煉方式的

不會(huì)對(duì)長(zhǎng)高有影響，你現(xiàn)在已經(jīng)168了，放心吧。連啞鈴不會(huì)對(duì)長(zhǎng)高有影響，啞鈴可以增加手臂和胸部肌肉，對(duì)身高增長(zhǎng)沒有影響。升高的增長(zhǎng)主要是下肢的增長(zhǎng)，和上肢肌肉的增長(zhǎng)沒關(guān)系。

練肌肉不利于長(zhǎng)高吧,多游泳！打羽毛球什么的也能練習(xí)臂部肌肉和胸??！國(guó)家舉重隊(duì)的都不高呢！