六年級(jí)女孩因演講忘詞變得內(nèi)向,如何改善?
我今年讀六年級(jí)了,我以前是一個(gè)活潑的女孩,可是由于五年級(jí)班會(huì)演講時(shí)忘詞了,漸漸變得內(nèi)向了.我現(xiàn)在一個(gè)學(xué)期都很想舉手,但又不敢舉手,怕說(shuō)錯(cuò)話糟同學(xué)議論和笑話,我經(jīng)常強(qiáng)迫自己要舉手,還偷偷流了不少淚.我很想和同學(xué)玩,很想得到老師的贊美和表?yè)P(yáng),可是我又不敢主動(dòng)和老師交流.被老師批評(píng)后我會(huì)深深地自責(zé),總感覺(jué)我被同學(xué)和老師遺棄了.我這是怎么了,我該怎么辦啊?曾經(jīng)的治療情況和效果:無(wú)
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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六年級(jí)女孩因班會(huì)演講忘詞而逐漸內(nèi)向,不敢舉手發(fā)言、主動(dòng)交流,這種情況可能由心理壓力、自信心受挫、社交恐懼傾向、過(guò)度自我關(guān)注、缺乏正確引導(dǎo)等因素造成。 1. 心理壓力:對(duì)自己要求過(guò)高,害怕表現(xiàn)不佳,導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),認(rèn)識(shí)到失敗是成長(zhǎng)的一部分。 2. 自信心受挫:演講忘詞的經(jīng)歷打擊了自信??梢酝ㄟ^(guò)完成一些小任務(wù),逐步積累成功經(jīng)驗(yàn)來(lái)重建自信。 3. 社交恐懼傾向:過(guò)度在意他人看法,害怕被議論和笑話。需多參與社交活動(dòng),從小范圍開(kāi)始,逐漸克服恐懼。 4. 過(guò)度自我關(guān)注:總是糾結(jié)自己的表現(xiàn)和他人的評(píng)價(jià)。嘗試轉(zhuǎn)移注意力,關(guān)注外界有趣的事物。 5. 缺乏正確引導(dǎo):沒(méi)有得到及時(shí)有效的幫助和鼓勵(lì)。家長(zhǎng)和老師應(yīng)多與孩子溝通,給予正面引導(dǎo)。 總之,孩子要勇敢面對(duì)內(nèi)心的困擾,家長(zhǎng)和老師也要給予充分的理解和支持,幫助孩子重新找回活潑開(kāi)朗的自己。
2025-01-08 22:07
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
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全科
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你好,應(yīng)該糾正一下自己的心態(tài)首先,不要給自己精神壓力,放輕松一些,誰(shuí)都有犯錯(cuò)的時(shí)候,但是不能因?yàn)樵谶@里跌倒就倒下了,應(yīng)該努力提升自己,努力鼓足勇氣再?gòu)牡沟牡胤秸酒饋?lái),讓別人看到自己自信優(yōu)秀的一面,開(kāi)朗一些,這些小事不必念念不忘。人們一般只會(huì)關(guān)注現(xiàn)在的你
2015-12-09 08:54
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回答2
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
精神科
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你好,你這種情況很常見(jiàn)的多見(jiàn)于青春期的女生,由于內(nèi)心比較害羞脆弱,造成的,很多女生都是這樣的,只是不善于表達(dá),經(jīng)常和老師同學(xué)交流,會(huì)增加自信心的,你這不屬于心理病
2015-12-08 21:21
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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心理分析:你好,你這是由于負(fù)性經(jīng)歷引起的問(wèn)題,也與自己本身的自信心,心理強(qiáng)度有關(guān)系,需要慢慢的進(jìn)行改善。心理指導(dǎo):建議你應(yīng)該多關(guān)注自己的興趣愛(ài)好,多參加一些集體活動(dòng),強(qiáng)迫自己多主動(dòng)與別人交流溝通,不要回避交際,以免使癥狀加重
2015-12-08 20:08
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