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24 歲男生頻繁手淫且難以自控，這可能由生理、心理、習(xí)慣、環(huán)境、認(rèn)知等多方面因素導(dǎo)致。 1.生理因素：青春期后雄性激素分泌旺盛，性沖動(dòng)增強(qiáng)?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，消耗過剩精力。 2.心理因素：可能存在焦慮、壓力等，借手淫緩解。要學(xué)會(huì)通過傾訴、冥想等方式舒緩情緒。 3.習(xí)慣因素：長(zhǎng)期形成的不良習(xí)慣難以改變。制定規(guī)律的生活作息，培養(yǎng)新的興趣愛好，如閱讀、繪畫。 4.環(huán)境因素：周圍不良信息的刺激。減少接觸色情內(nèi)容，優(yōu)化生活環(huán)境。 5.認(rèn)知因素：對(duì)性和手淫的錯(cuò)誤認(rèn)知。學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)，了解適度手淫無害，過度手淫的危害。 總之，要認(rèn)識(shí)到頻繁手淫并非不可改變，通過綜合的方法，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，是能夠有效控制的。

你好,性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育,甚至?xí)?dǎo)致很多陰莖疾病的發(fā)生.建議：你必須下定決心停止手淫.1.平時(shí)應(yīng)多做精神上的練習(xí)來克服誘惑.2.當(dāng)手淫的念頭強(qiáng)烈時(shí),盡最大能力在你腦子里制止這個(gè)念頭.3.不看色情書籍和音像.4.不要過多的性幻想.5.多做戶外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng).6.尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴.7.轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事.

對(duì)于過度自慰的人應(yīng)該：　　1.勉勵(lì)自己,自慰在適度控制後,將能改善自己的身心健康.　　2.循序漸進(jìn),逐漸減少次數(shù).　　3.少看有色情內(nèi)容的書籍,影片.　　4.多做有益身心的活動(dòng),調(diào)節(jié)生活壓力.　　5.需要時(shí)找心理醫(yī)生諮商.

恩，你好。你的情況我是非常了解的，我當(dāng)初也有和你一樣的困惑。有時(shí)候就克制不住自己時(shí)，也不要勉強(qiáng)，強(qiáng)忍性欲會(huì)引發(fā)更多的男性疾病你應(yīng)該多查一些有關(guān)手淫的知識(shí)，其實(shí)在未婚前手淫是最好滿足生理的方法，只是不要太迷戀手淫，把心思多放在學(xué)習(xí)和事業(yè)上，盡量少接觸不良信息。你也不必過于自責(zé)，重要的是怎樣看待手淫，2天一次在這年齡是對(duì)身體沒多大害處多